नवरात्र में हर दिन नया फलाहार क्या बनाऊं...???

नवरात्र में सबसे बड़ी समस्या यहीं होती हैं कि नऊ दिन तक फ़लाहार में नए-नए कौन से व्यंजन बनाए जाएं...? आइए, देखते हैं नवरात्र में हर दिन नए फलाहार का मेनु...

नवरात्र में हर दिन नया फलाहार क्या बनाऊं...???
दोस्तो, एक दिन उपवास करना हैं तो हम कुछ भी बना लेंगे लेकिन नवरात्र में हर दिन लगातार उपवास करना हो तो...सबसे बड़ी समस्या आती हैं कि नऊ दिन तक फ़लाहार में नए-नए कौन से व्यंजन बनाए जाएं क्योंकि एक ही एक व्यंजन खा-खाकर सभी बोर हो जाते हैं। आजकल सभी को चेंज चाहिए होता हैं। तो क्यों न अब की बार नवरात्र में हम पूरे नवरात्र का मेनु पहले से ही सुनिश्चित कर ले ताकि रोज-रोज फलाहार में क्या बनाएं इस समस्या से छुटकारा मिले! सचमुच, हर दिन का मेनु बनाते‌-बनाते हम गृहिणियों को दिन में भी तारे नजर आने लगते हैं। घर के लोग तो ‘मेनु सुनिश्चिंत करना तुम्हारा काम हैं” कह कर अपना पल्लू झाड़ लेते हैं...इस समस्या से अकेले ही लड़ना पड़ता हैं हम बेचारी गृहिणियों को! कोई बात नहीं...'आपकी सहेली' हैं न! वो करेगी आपकी मदद! यहां पर जिन व्यंजनों की सूची दी जा रहीं हैं उनमें से ज्यादातर व्यंजन बनाना तो आपको आता ही होगा...और जो व्यंजन आपको बनाने नहीं आते हैं उनके लिए भी चिंता करने की कोई बात नहीं हैं क्योंकि आप मेरा यह लेख पढ़ रहे हैं तो इसका मतलब हैं कि आपको इंटरनेट का उपयोग करते आता हैं…और जिसको इंटरनेट का उपयोग करते आता हैं उसके लिए कोई भी व्यंजन बनाना सिखना बाए हाथ का खेल हैं! क्यों, सहीं कह रहीं हूं न मैं?

इस मेनु की विशेषताएँ...
1) कोई भी व्यंजन चाहे वह मिठा हो या नमकीन हो, उसकी पुनरावृत्ति नहीं हो इस बात का खास ख्याल रखा गया हैं।
2) उपवास कर रहे हैं तो नमक याने उपवास वाला सेंदा नमक ही सही बार-बार तो नहीं खायेंगे न...इस बात के मद्देनज़र सेंदा नमक का उपयोग हम सिर्फ़ सुबह नाश्ते में और लंच में ही करेंगे। रात को डिनर में नमक का उपयोग नहीं करेंगे।
3) सुबह-सुबह ज्यादा व्यंजन बनाने का हमारे पास समय नहीं रहता अत: सुबह हम सिर्फ़ एक मिठा बनायेंगे और नमकीन में चिप्स एवं पापड़ आदि तल लेंगे या चिवड़ा आदि पहले दिन बना कर रख लेंगे।
4) लंच में मिठा हम सुबह वाला ही ले लेंगे। क्योंकि बहुत ज्यादा व्यंजन बनाना व्यावहारिक तौर पर संभव नहीं हैं। सुबह तली हुई चिप्स आदि भी लंच में ले सकते हैं।
5) सुबह शाम दो वक्त की चाय हर दिन कॉमन होने से मेनु में शामिल नहीं की गई हैं।
6) हर रोज शाम को अपनी पसंदानुसार फल लेना हैं। इन फलों में अपने हिसाब से फेरबदल कर लीजिएगा।

ठीक हैं न!!! तो आइए, देखते हैं नवरात्र में हर दिन नए फलाहार का मेनु...

पहला दिन
नाश्ते में- आलु का हलवा, केले की चिप्स
लंच में- साबुदाने के बड़े, दही
डिनर में‌- नारियल बर्फ़ी, बादाम शेक और पसंदानुसार फल

दूसरा दिन
नाश्ते में‌- मावा जलेबी, साबुदाना पापड़
लंच में- भगर, ककड़ी का रायता
डिनर में- साबुदाने के लड्डू, चीकू शेक और पसंदानुसार फल

तीसरा दिन
नाश्ते में- शकरगंद का हलवा, साबुदाने वाला चिवड़ा
लंच में- साबुदाने के अप्पे (रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें), पायनापल रायता
डिनर में- फल्लिदाने की बर्फ़ी, श्रीखंड और पसंदानुसार फल

चौथा दिन
नाश्ते में- आलू की जलेबी, आलू एवं साबुदाने के पापड़
लंच में- आलू और राजगीरे के आटे के पकौड़े, हरी चटनी,
डिनर में- राजभोग, काजु शेक और पसंदानुसार फल

पांचवा दिन
नाश्ते में- कद्दू का हलवा और आलू चिप्स
लंच में- साबुदाने की खिचड़ी, लौकी का रायता
डिनर में- मावा बर्फ़ी और पसंदानुसार फल थोड़ी देर बाद गर्म दूध

छठा दिन
नाश्ते में- साबुदाने की खीर, नमकीन तले हुए फल्लिदाने
लंच में- राजगीरे के आटे की पूरी, आलू की दही वाली सब्जी
डिनर में- रसगुल्ले, खजूर शेक और पसंदानुसार फल

सातवाँ दिन
नाश्ते में- लौकी का हलवा, आलू की सेव वाला चिवड़ा
लंच में- फलाहारी डोसा, नारियल चटनी
डिनर में- लौकी की बर्फ़ी/कलाकंद, आइसक्रीम और पसंदानुसार फल

आठवां दिन
नाश्ते में- राजगीरे के आटे का हलवा, साबुदाने के पोहे का चिवड़ा
लंच में- आलू की टिकिया/राजगिरा उत्तपम, टमाटर की चटनी
डिनर में- आगरे के पेठे, मिक्स ड्रायफ्रुट शेक और पसंदानुसार फल

नौवां दिन
नाश्ते में- मेवे की खीर, साबुदाने की कुरडी
लंच में- सिंघाड़े या कूट्टू के आटे की पूरी, आलू टमाटर की सब्जी
डिनर में- पेढे या सिंघाड़े की बर्फ़ी, इलायची शेक और पसंदानुसार फल

डिस्कलेमर-
यह मेनू कोई आदर्श मेनू हैं ऐसा नहीं हैं। इसे आप यदि सही लगे तो इस्तेमाल कर सकते हैं नहीं तो इस मेनु को अपनी पसंदानुसार रख कर सकते हैं। वो क्या हैं कि फलाहार में क्या बनाएं और वो भी पूरे नऊ दिन यह गृहिणियों के लिए एक राष्ट्रीय समस्या जैसी विकराल समस्या हो जाती हैं उसी के मुद्देनजर यह सूची तैयार की गई हैं। इस मेनू को सिर्फ़ फलाहारी व्यंजनों की यादी के रुप में भी ले सकते हैं।

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COMMENTS

BLOGGER: 21
  1. बेनामी18/9/17, 6:30 pm

    Jai Navdurga. Thanks for sharing such an inspiring post. I hope you like my post about Mangalore Ladyfinger Gravy http://www.tourfoodindia.com/2017/09/healthy-finger-licking-indian.html

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  2. हा हा हा...ज्योति जी इतना खाते रहेगे तो पूजा कब करेगे।हम तो बस एकबार फलाहर लेते है नमक के बिना।
    पर सच में आपने बहुत ही काम की चीज लिखी है।
    बहुत सारे लोगों को फायदा होगा कोई शक नहीं।
    बहुत अच्छा लेख है ज्योति जी।

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    उत्तर
    1. स्वेता जी,सच तो यह हैं कि आज भी कई लोग अच्छे व्यंजनों का लुफ्त उठाने के लिए ही व्रत करते है। खासकर बच्चे।

      हटाएं
  3. ज्योति जी , बच्चे अक्सर व्रत तो कर लेते हैं पर माताओं की समस्या ये हो जाती है की उन्हें क्या खिलायें | ले दे के दो - तीन चीजें ही दिमाग में आती हैं | आपने बहुत अच्छी पोस्ट शेयर की | अब ये सोंचना नहीं पड़ेगा की आज क्या बनाया जाए |

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  4. उपयोगी प्रस्तुति ! बहुत सुंदर आदरणीया ।

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  5. इस टिप्पणी को एक ब्लॉग व्यवस्थापक द्वारा हटा दिया गया है.

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  6. Bahut hi sundar tarike se aapne pure din ka schedule banaya hai.ab sochna nahi padega ki kya banaya jaye.☺👌👌

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  7. बहुत ही काम का मेनू दिया है आपने.....।जिन्हें हर दिन नया चाहिए उनकी तो समस्या ही न रही....
    लाजवाब प्रस्तुति....

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  8. चौथा दिन
    नाश्ते में- आलू की जलेबी, आलू एवं साबुदाने के पापड़
    लंच में- आलू और राजगीरे के आटे के पकौड़े, हरी चटनी,
    डिनर में- राजभोग, काजु शेक और पसंदानुसार फल
    ​आलू की जलेबी !! ये कैसे बनती है ज्योति जी ?

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    उत्तर
    1. योगी जी, इंटरनेट पर सर्च कीजिए... आपको रेसिपी मिल जाएगी।

      हटाएं
  9. इतना स्वादिष्ट भोजन व्रत के दिनों मिलेगा तो बात ही क्या ...
    बहुत ही अची पोस्ट है क्योंकि ये सामास्य प्रायः हर घर में रहती है और आपने सही समाधान से दिया ...

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  10. बहुत खूब,
    वाकई मैं जरुर ये सब ट्राई करुँगी.

    http://sabhindime.com/navratri-2017-wishes-shayari-hindi/

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  11. बहुत बढ़िया नवरात्रि के समय उपयोग करने वाली वस्तुएं आपनी शेयर की. धन्यबाद

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  12. Very informative, keep posting such sensible articles, it extremely helps to grasp regarding things.

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  13. बहुत अच्छी और उपयोगी जानकारी‎ दी ज्योति जी .आपको नवरात्र की हार्दिक शुभ कामनाएँ .

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  14. wah ji wah! aapne to meri problem hi door kar di...aapka dhanyavad!

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  15. ज्योति जी , अच्छी पोस्ट शेयर की | अब सोचना नहीं पड़ेगा की नवरात्र में क्या बनाया जाए ? धन्यवाद ।

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  16. इस टिप्पणी को एक ब्लॉग व्यवस्थापक द्वारा हटा दिया गया है.

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  17. नव रात्रि के शुभ दिन और ज्योति जी आपके ये सुन्दर टिप्स बहुत खूब

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  18. वाह ! अच्छा मेनू बनाकर दिया है आपने । सादर धन्यवाद ।

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  19. वाह!!ज्योति ,ये तो आपने बहुत बडी समस्या का समाधान कर दिया ,बहुत बहुत धन्यवाद ...पर ज्योति यह सम्स्या तो मुझे बिना व्रत वाले दिनो में भी रहती है ..रोज रोज बनाओ क्या ?

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नाम

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विवाद,1,कल्पना सरोज,1,कल्याणी श्रीवास्तव,1,कहानी,43,कांजी,1,कांजी वड़ा,1,काजू,2,काजू करी,1,काजू नमकपारे,1,काजू लोटस,1,कानून,1,कामवाली बाई,4,कालीन,1,किचन टिप्स,30,किचन सिंक,1,किटी पार्टी,1,किन्नर,1,कियारा आडवानी,1,किराए पर बीवियां,1,किसान,1,किसान आंदोलन,1,कुंडली मिलान,1,कुंबाकोणाम,1,कुंभ मेला,1,कुप्रथा,1,कुरकुरी भिंडी,1,कुरकुरे,1,कुरकुरे भिंडी बाइट्स,1,कुरडई,1,कुल्फी,1,कुल्फी प्रीमिक्स,1,कूकर,2,कृषि विधेयक 2020,1,केईएम् अस्पताल,1,केचप,1,कैंडी,1,कैरी मिनाती,1,कॉर्न,4,कॉर्न इडली,1,कोंडागांव,1,कोको कोला,1,कोरोना,4,कोरोना टिप्स,1,कोरोना वरीयर्स,2,कोरोना वायरस,8,कोरोना वैक्सीन,1,कोल्ड ड्रिंक,2,कोविड-19,2,कोवीड-19,2,कौए,1,क्रिसमस डे,4,क्रिसमस डे की शुभकामनाएं,1,क्रिस्टियानो रोनाल्डो,1,क्रिस्पी डोसा बनाने के सिक्रेट्स,1,क्षमा,2,क्षमा बिंदु,1,खजूर,3,खजूर इमली चटनी,1,खड़े होकर पानी पीना,1,खत,7,खबर,3,खरबूजा,2,खरबूजे का शरबत,1,खरेदी,1,खांडवी,1,खाटू फाल्गुन मेला,1,खाटू श्याम जी,1,खाद्य पदार्थ,1,खाना,3,खारक,1,खारी गरम,1,खाली पेट चाय,1,खीर,1,खुले में शौच,1,खुशी,3,खोया,2,गट्टे,1,गणतंत्र दिवस,1,गणेश चतुर्थी,5,गणेश चतुर्थी पर शायरी,1,गणेश चतुर्थी प्रसाद रेसिपी,1,गणेश जी,2,गन्ने का रस,1,गरम मसाला,1,गर्दन दर्द,1,गर्भवती महिला,1,गर्भावस्था,1,गर्भाशय,1,गलत व्यवहार,1,गलती,2,गांधी जयंती,1,गाजर,5,गाजर अप्पे,1,गाजर के पैनकेक,1,गाजर मूली का अचार,1,गाजर-मूली के दही बडे,1,गाय,1,गाली,1,गिफ्ट,1,गुजरात,1,गुजराती डिश,2,गुजिया,1,गुड़,1,गुड टच और बैड टच,2,गुड मॉर्निंग संदेश,1,गुड़हल,1,गुनगुना पानी,1,गुरु पूर्णिमा,1,गुरु पूर्णिमा की शुभकामनाएं,1,गुलगुले,1,गुलाब जामुन,2,गुलाम कौन?,1,गुस्सा,1,गूगल ट्रेंड्स,1,गृहस्वामिनी,1,गेहूं,1,गेहूं का आटा,1,गेहूं के आटे की मठरी,1,गैस बर्नर,2,गोभी और चना दाल के बडे,1,गोरखपुर,1,गोरा रंग,1,गोल्डन ग्रेवी प्रीमिक्स,1,गौरी पराशर,1,ग्रीन टी,1,घंटी,1,घरेलू नुस्खे,1,घिया,1,घी,3,घी की नदी,1,घी खाने के फायदे,1,घोड़ी गीत,1,चंद्रमा की गुरुत्वाकर्षण शक्ति,1,चकली,2,चटनी,15,चना दाल,1,चना दाल नमकिन,1,चमत्कार,1,चाँद पर जमीन,1,चाय,2,चाय मसाला,1,चावल,4,चावल के आटे की कुरडई,1,चावल के पापड़,1,चावल के फ्रायम,1,चाशनी,1,चाशनी वाली मावा गुजिया,1,चिवड़ा,1,चींटी,1,चींटीया,1,चीज,2,चीनी,1,चीनी देवता,1,चीला,5,चीले,2,चुडियां,1,चुर्ण,1,चूर्ण,6,छाछ,1,छींक,1,छोटी बाते,1,छोटे लेकिन काम के टिप्स,5,जज्बा,2,जनसंख्या,1,जन्मदिन,4,जन्मदिन की शुभकामनाएं,2,जन्मदिन पर धन्यवाद सन्देश,1,जन्माष्टमी,3,जन्माष्टमी रेसिपी,1,जमाना,1,जलेबी,1,जाट आंदोलन,1,जात-पात,1,जाति,3,जादुई दिया,1,जाम,1,जास्वंद,1,जिंदगी,2,जिम्नास्टिक,1,जींस,1,जीएसटी,1,जीरो ऑइल रेसिपी,5,जेएनयू,1,जेली,1,जैनी शैली,1,जैम,1,जोमैटो,1,जोयिता मंडल,1,जोरु का गुलाम,1,ज्योतिष विद्या,2,ज्वार की रोटी,1,ज्वेलरी,1,झाड़ू,1,झाड़ू का भूसा,1,झारखंड,1,झाले-वारणे,2,झूठ,1,टमाटर,1,टमाटर केचप,1,टमाटर प्यूरी,1,टमाटर सूप,1,टाइल्स,1,टाइल्स पर के सिलेंडर के दाग,1,टिप्स कॉर्नर,89,टी.व्ही. और सिनेमा,1,टेबल टेनिस,1,टॉयलेट सीट,1,टोक्यो ओलंपिक,2,टोक्यो पैरालंपिक,1,टोमैटो केचप,1,ठंडा पानी,1,ठंडे पेय,6,ठेचा,1,डर,2,डैंड्रफ,1,डॉक्टर,2,डॉटर्स डे,3,डॉटर्स डे विशेस,1,डॉटर्स डे शायरी,1,डोनाल्ड ट्रम्प,1,डोसा,2,ड्राई फ्रूट,2,ड्राई फ्रूट मोदक,1,ड्राई फ्रूट्स लड्डू,1,ड्रेगन,1,ढाबा स्टाइल सब्जी,2,ढाबे वाली दम अरबी,1,ढेबरा,1,ढोकला,2,ढोकले,1,तगार,1,तरबूज,4,तरबूज के छिलके का 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कैसे उतारु,1,नदी में पैसे,1,नन्ही परी,1,नमक,1,नमक पारे,1,नमकपारे,1,नमकीन,2,नया साल,1,नरेद्र मोदी स्टेडियम,1,नवरात्र,2,नवरात्र स्पेशल,2,नवरात्रि,3,नवरात्रि की शुभकामनाएं,1,नवरात्रि रेसिपी,2,नवरात्रि शायरी फोटो,1,नवरात्री रेसिपी,11,नववर्ष,2,नववर्ष की शुभकामनाएं,2,नाइंसाफी,1,नाग पंचमी,1,नागरिकता संशोधन कानून,1,नानी,2,नाम,1,नारियल,3,नारियल की जटा,1,नारियल छिलने का तरीका,1,नारियल फोड़ना,1,नारियल बर्फ़ी,1,नारी,70,नारी अत्याचार,20,नारी शिक्षा,1,नाश्ता,1,निक वुजीकीक,1,निचली जाती,1,निमकी,1,निर्णयक्षमता,1,निर्भया,2,निवाला,1,नींबू,5,नींबू का अचार,2,नींबू का रस,1,नींबू का शरबत,1,नींबू के छिलके,1,नींबू को कैसे स्टोर करें?,1,नीडल थ्रेडर,1,नेत्रदान,1,नेपाल त्रासदी,1,नेल आर्ट,1,नेहा सांगवान,1,नॉन स्टिक तवा,1,न्याकिम गैटवेच,1,न्यू इयर रेसोल्युशन,1,न्यूजीलैंड,1,पकोडे,4,पकोड़े,3,पक्षी,1,पढ़ा-लिख़ा कौन?,1,पढ़ाई,1,पति,1,पति का अहं,1,पति की मौत,1,पति-पत्नी,1,पति-पत्नी संबंध,1,पत्ता गोभी,3,पत्ता गोभी की मुठिया,1,पत्नी,1,पत्र,2,पद्मपाणी स्कूल,1,पनीर,4,पनीर बटर मसाला,1,पनीर 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येदियुरप्पा,1,बुढ़ापा,1,बुर्ज अल-अरब,1,बुर्ज खलीफा,1,बुलंदशहर गैंगरेप,1,बुलबुल के पंख,1,बूरा,1,बेटा,3,बेटा पढाओ,1,बेटियां,1,बेटी,9,बेटी बचाओ अभियान,2,बेटे का फ़र्ज,1,बेबस और निरीह जानवर,1,बेबी फार्मिंग,1,बेमेल आहार,1,बेसन,2,बेसन के लड्डू,1,बेसन वाली कुरकुरी हरी मिर्च,1,बैंगन,1,बोझ,1,बोर होना,1,ब्रम्हाजी,1,ब्रिटेन के प्रधानमंत्री,1,ब्रेकअप,1,ब्रेकिंग न्यूज,1,ब्रेड,7,ब्रेड की रसमलाई,2,ब्रेड के शक्करपारे,1,ब्रेड पकोडा,1,ब्रेड पिस्ता पेढे,1,ब्रेड मलाई रोल,1,ब्रेड सैंडविच ढोकला,1,ब्रेन हेमरेज,1,ब्लैकमेल,1,ब्लॉगअद्दा एक्टिविटी,1,ब्लॉगर ऑफ द इयर 2019,1,ब्लॉगर्स रिकोग्निशन अवार्ड,1,ब्लॉगिंग,8,ब्ल्यू व्हेल गेम,1,भक्ति,1,भगर,5,भगर की इडली,1,भगर के उत्तपम,1,भगर के कटलेट,1,भगवान,4,भजिए,2,भरता,1,भरवां मिर्च,1,भरवां शिमला मिर्च,1,भरवां हरी मिर्च का अचार,1,भाई दूज शायरी,1,भाकरवडी,1,भाकरवड़ी,1,भागीरथी अम्मा,1,भात गीत,1,भाभी,1,भारत,2,भारतीय नारी,1,भारतीय मसाले,1,भाविना पटेल,1,भिंडी,3,भिखारी,1,भुट्टे के पकोड़े,1,भूकंप,1,भूख,1,भोंदू,1,भोजन,1,भ्रुण हत्या,1,मंदसौर गैंग रेप,1,मंदिर,4,मंदिरों में ड्रेस कोड़,1,मंदिरों में दक्षिणा,1,मकई,5,मकई उपमा,1,मकई चीला,1,मकई पकोडे,1,मकर संंक्रांति,1,मकर संक्रांति,5,मकर संक्रांति की शुभकामनाएं,1,मकर संक्राति,1,मखाना,1,मखाने के लड्डू,1,मजेदार पहेलियाँ,3,मटके पर औंधा लोटा,1,मटर,4,मटर के अप्पे,1,मटर के पकोड़े,1,मटर पनीर,1,मठरी,8,मठ्ठा,1,मणिपुर,1,मणिपुर वायरल वीडियो,1,मथुरा के पेड़े,1,मदर्स डे,6,मदर्स डे का गिफ्ट,1,मम्मी,2,मर्द,1,मल मास,1,मलाई,3,मलाई पनीर,1,मलाई फ्रूट सलाद,1,मलाई से घी निकालना,1,मल्ला तामो,1,मसाला छाछ,1,मसाला मठरी,2,मस्जिद,1,महात्मा गांधी जी,2,महानता,1,महाराजा अग्रसेन जी,1,महाराष्ट्र में आरक्षण,1,महिला आजादी,1,महिला आरक्षण,1,महिला दिवस,4,महिला सशक्तिकरण,4,महिला सुरक्षा,1,महिलाओं का पहनावा,1,माँ,7,माँ का दर्द,1,माँ की हिम्मत,1,माउथ फ्रेशनर,1,माता यशोदा,1,माता लक्ष्मी,1,मातृभाषा,1,माफी,1,मायका,2,मारवाड़ी,1,मारवाडी रेसिपी,1,मार्केटिंग स्ट्रेटेजी,1,मार्बल,1,माला,1,मावा,1,मावा कुल्फी,1,मावा गुलाब जामुन,1,मासिक धर्म,3,माहवारी,8,मिठाई,52,मिठाई मेट,1,मित्र,2,मिलावट,1,मिलावट पहचानने के घरेलू तरीके,1,मिलिबग्स,1,मिल्क पाउडर,1,मिल्कमेड,1,मिस इंडिया 2019,1,मीठा नीम,1,मीठे चावल,1,मीठे चीले,1,मीठे जर्दा चावल,1,मुक्ति,1,मुखवास,1,मुनगा,1,मुबारकपुर कला,1,मुरब्बा,1,मुरमुरा,1,मुरमुरा लड्डू,1,मुर्गा,1,मुर्गे की बांग,1,मुलेठी,1,मुस्लिम,1,मुस्लिम मंच,1,मुहूर्त,1,मूंग की दाल,1,मूंग की दाल का हलवा,1,मूंग दाल,3,मूंग दाल चीला,1,मूंग दाल डोसा,1,मूंग़ दाल लड्डू,1,मूंगदाल और आटे की कुरकुरी मठरी,1,मूंगफली,1,मूंगफली काजू बर्फी,1,मूंगफली की सूखी चटनी,1,मूंगफली बर्फी,1,मूली,5,मूली का अचार,1,मूली की चटनी,1,मूली के पत्तों के कुरकुरे कटलेट्स,1,मेंढक,1,मेंस्ट्रुअल कप,2,मेंहदी,11,मेडिसिन बाबा,1,मेथी,2,मेथी के पराठे,1,मेथी दाना चुर्ण,1,मेथी मटर मलाई,1,मेनु,1,मेरा बेटा,1,मेरा मंत्र,3,मेरा श्राद्ध कर,1,मेरा सपना,1,मेरी अग्नि परीक्षा,1,मेरी बहू,1,मेरी बात,16,मैंगो फ्रूटी,1,मैंगो श्रीखंड,1,मैदा के मीठे पेठे,1,मैनर्स,1,मोदक,4,मोबाइल,1,मोबाइल की लत,1,म्रुत्युभोज,1,याकूब मोहम्मद,1,युरो 2020,1,यू ए ई,1,रंग,1,रंग पंचमी,1,रक्तदान,1,रक्तदान के फायदे,1,रक्षा बंधन,3,रक्षाबंधन,4,रक्षाबंधन शायरी,1,रजस्वला नारी,5,रवा इडली,1,रवा मठरी,1,रसे वाली अरबी,1,रसोई,224,रसोई गैस,1,रांगोली,3,राक्षसी ढुंढी,1,राखी,6,राखी का अनोखा गिफ्ट,1,राखी स्पेशल मिठाई,1,राज की बात,1,राजगिरा आटा,2,राजगिरा आटा बर्फ़ी,1,राजगिरा आटा लड्डू,1,राजभाषा,1,राजस्थानी समाज,2,राजस्व,1,राजा जनक,1,रातिजगा,1,रातिजगा के गीत,1,राम,3,राम नाम सत्य है,1,राम मंदिर,1,राम रहीम,1,रामनवमी,1,रामनवमी की शुभकामनाएं,1,राशिफल,1,राशी-भविष्य,1,राष्ट्रगान,1,राष्ट्रगीत,1,राष्ट्रभाषा,1,रिती-रिवाज,1,रिफाइंड ऑयल,1,रिफाइंड ऑयल के नुकसान,1,रिफाइंड तेल,1,रिश्ते,1,रीतिरिवाज,4,रुपया-पैसा,1,रूस-युक्रेन युद्ध,1,रेणुका मिश्रा,1,रेन वाटर हार्वेस्टिंग,1,रेवड़ी,1,रेसोल्युशन,1,रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम,1,रेस्टोरेंट स्टाइल सब्जी,3,रेस्टोरेंट स्टाईल दही वाली धनिया चटनी,1,रैंचो,1,रोटी,5,रोस्टेड मूंगफली,1,लकड़ी की राख,1,लकवा,1,लकी फेस,1,लकी या अनलकी चेहरा,1,लक्खी मेला,1,लघुकथा,36,लच्छेदार मठरी,1,लड्डू,10,लसोड़ा,1,लसोड़े की सब्जी,1,लहसुन,1,लहसुनी पालक,1,लाइटर,1,लाइफ स्किल्स,1,लाफिंग बुद्धा,1,लार,1,लाल मिर्च,1,लाल मिर्च का अचार,1,लाल मिर्च की सूखी चटनी,1,लिव इन,1,लिव इन रिलेशनशिप,1,लीव इन रिलेशनशिप,1,लेसवा,2,लेसवा का भरवां अचार,1,लेसवा की लौंजी,1,लेसुए,1,लैंगिक समानता,1,लॉकडाउन,3,लॉटरी,1,लोकल ट्रेन,1,लोकसभा चुनाव,1,लोग क्या कहेंगे?,1,लौंजी,2,लौकी,5,लौकी का भरता,1,लौकी का हलवा,1,लौकी की बड़ी,1,लौकी की सब्जी,2,लौकी के गट्टे,1,वक्त,1,वटसावित्री व्रत,1,वर,1,वर्जिनिटी टेस्ट,1,वर्तमान,1,वर्षा जल संग्रहण,1,वर्षा जल संचयन,1,वाटर प्यूरीफायर,1,वायरल फोटो,1,वारी के हनुमान,1,विज्ञापन,2,विदर्भ स्पेशल रेसिपी,1,विधवा,2,विधवा ने किया कन्यादान,1,विधवा विवाह,1,विरुद्ध आहार,1,विवाह,1,विवाह संस्कार,1,विशाखापट्टनम रेप कांड,1,विश्व साड़ी दिवस,1,वी दा सावरकर,1,वृंदावन,1,वृद्धावस्था,1,वेज कटलेट्स,1,वेजिटेबल डोसा,1,वेजिटेबल पैनकेक,1,वैलेंटाइन गिफ़्ट,1,वैलेंटाइन डे,4,वैलेंटाइन डे शायरी,1,वैश्विक महामारी,1,वोट,1,वोट की किंमत,1,व्यंग,17,व्यायाम,1,व्रत,2,व्रत के दही भल्ले,1,व्रत रेसिपी,28,व्रत स्पेशल,2,व्हाट्स एप्प,1,व्हाट्सएप स्टेटस,1,शकरकंद,2,शकरकंद की जलेबी,1,शकरकंद को कैसे भुने,1,शकुन-अपशकुन,2,शक्करपारे,3,शनि देव,1,शबनम मौसी,1,शब्द,1,शरबत,8,शराब की दुकान,1,शर्बत,1,शर्म,3,शवयात्रा,1,शहद,1,शहनाज गिल,1,शादी,18,शादी की खरेदी,1,शादी की फ़िजूलखर्ची का बिल,1,शादी की सालगिरह,1,शादी के सालगिरह की शुभकामनाएं,1,शादी-ब्याह,4,शायरी,9,शावर,1,शाहिद कपूर,1,शिक्षक दिन,2,शिक्षक दिवस पर शायरी,1,शिक्षा,7,शिमला मिर्च,1,शिव,1,शिवपुरी,1,शिवलिंग,2,शिवलिंग परिक्रमा,1,शुद्ध शहद की पहचान,1,शुभ कार्य,1,शुभ मुहूर्त,2,शुभ-अशुभ,4,शुभकामना संदेश,1,शोक संदेश,1,श्रद्धांजलि मैसेज,1,श्रद्धांजलि शायरी,1,श्राद्ध,4,श्राद्ध का खाना,1,श्रीकृष्ण,3,श्रीराम,1,श्रीराम की बहन,1,श्रीराम जन्मभूमि,1,श्रेष्ठता,1,संत निकोलस,1,संतोष की मुस्कान,1,संसद,1,संस्कार,1,संस्कृति,1,संस्मरण,10,सकारात्मक पहल,3,सच बोलने की प्रेरणा,1,सजा मुझे क्यों,1,सतबीर ढिल्लो,1,सपना,2,सफलता,1,सफेद कीड़े,1,सफेद बाल,1,सब्जियों का अचार,1,सब्जियों की कांजी,1,सब्जी,27,समय,2,समाजसेवा,2,समाजिक,1,समाधान,1,समावत चावल,3,समोसा,1,सर के बाल,2,सरोगेट मदर,1,सलाद,2,ससुराल,4,सस्ते कपड़े,1,सहजन,1,सहजन/मुनगा की कढ़ी,1,सहशिक्षा,1,सांता क्लॉज,2,सांप,2,सांभर वडी,1,सांवला या काला रंग,1,साउथ इंडियन डिश,3,साक्षात्कार,5,सागर में ज्वार,1,साड़ी,1,सात फेरे,1,सात वचन,1,सातवीं सालगिरह,1,साफ-सफाई,1,साबुदाना,3,साबुदाना के अप्पे,1,साबुदाना पापड़,2,साबुदाने लड्डू,1,साबुन,1,साबूदाना,4,साबूदाना कटलेट,1,साबूदाना खिचड़ी,1,साबूदाना वड़ा,1,सामाजिक,119,सामाजिक कार्यकर्ता,1,सालगिरह,9,सावन,2,सास,4,साहित्य,153,सिंगल पैरेंट,1,सिंदूर,1,सिध्दार्थ शुक्ला,1,सिरका,1,सिलेंडर,1,सीएए,1,सीकर,1,सीख-सुहानी,2,सीनियर सिटीजन,1,सीनियर सिटीजन ग्रुप,1,सीनू कुमारी,1,सुंदरता,1,सुई,1,सुखी,1,सुजी,1,सुप्रभात संदेश,1,सूखी मूंग की दाल का हलवा,1,सूजी,5,सूजी की मठरी,1,सूजी के दही बड़े,1,सूजी के पापड़,1,सूजी के लड्डू,2,सूप,1,सेंधा नमक,1,सेनेटरी नेपकिन,2,सेनेटरी पैड,1,सेब,2,सेब के छिलके,1,सेलिब्रिटी,1,सेलिब्रेटी,1,सेव मेरिट सेव नेशन,1,सेवई उपमा,1,सेहत,11,सैंडविच,1,सैंडविच चटनी,1,सैनिक को पत्र,1,सैनिको को पाती,1,सोच,1,सोनम वांंगचुक,1,सोलर हीटेड मिलिट्री टेंट,1,सोलो यूट्यूबर,1,सोलोगैमी,1,सोशल मीडिया,2,सौंदर्या,1,सौंफ,1,सौंफ का शरबत,1,सौंफ प्रीमिक्स,1,सौतेली माता,1,सौभाग्यशाली,1,स्कूल,3,स्कूल यूनिफॉर्म,1,स्टफ्ड आम पापड़,1,स्टफ्ड मैंगो रोल,1,स्टार्टर,2,स्टिकर्स,1,स्टिकर्स कैसे हटाये,1,स्टैच्यु ऑफ यूनिटी,1,स्त्री,2,स्नान,1,स्नैक्स,85,स्पाइसजेट,1,स्व,1,स्वतंंत्रता दिन,1,स्वतंत्रता दिन,2,स्वयं से प्यार,1,स्वर्ग और नर्क,1,स्वाथ्य,2,स्वाभिमान,1,स्वास्थ,2,स्वास्थ्य,28,स्वीट कॉर्न,1,स्वीट कॉर्न खीर,1,हंस,1,हनुमान जी,2,हर घर तिरंगा,1,हरा चना,1,हरियाली तीज की शुभकामनाएं,1,हरी मटर,1,हरी मटर के पैनकेक,1,हरी मटर को कैसे स्टोर करें,1,हरी मिर्च,6,हरी मिर्च और दही की चटनी,1,हरी मिर्च का अचार,1,हरे चने की बर्फी,1,हलवा,4,हल्दी,1,हल्दी की रस्म,1,हांडवो,2,हाउसवाइफ,1,हाथी,1,हार्ट अटैक,1,हिंदी उखाणे,1,हिंदी उखाने,1,हिंदी कहानी,5,हिंदी गीत,1,हिंदी दिवस,1,हिंदी शायरी,41,हिंदु,1,हिंदू धर्म,2,हिजाब,1,हिम्मत,1,हिरण्यकश्यप,1,हेयर कलर,1,हैंड सैनिटाइजर,1,हैंडल,1,हैसियत,1,होटल,1,होममेकर,1,होलिका की पूजा,1,होली,1,होली की शुभकामनाएं,1,होली रेसिपी,2,
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आपकी सहेली ज्योति देहलीवाल: नवरात्र में हर दिन नया फलाहार क्या बनाऊं...???
नवरात्र में हर दिन नया फलाहार क्या बनाऊं...???
नवरात्र में सबसे बड़ी समस्या यहीं होती हैं कि नऊ दिन तक फ़लाहार में नए-नए कौन से व्यंजन बनाए जाएं...? आइए, देखते हैं नवरात्र में हर दिन नए फलाहार का मेनु...
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आपकी सहेली ज्योति देहलीवाल
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