अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस: महिलाओं को खुद की कद्र करना सीखना होगा!!

महिला दिवस पर हर महिला की अपेक्षा होती हैं सभी लोग उसे सम्मान दे और उसकी कद्र करें! लेकिन होता ये हैं कि हम महिलायें खुद ही खुद की कद्र नहीं करती! यदि हम खुद ही खुद की कद्र नहीं करेंगी तो बाकि लोग हमारी कद्र क्यों करेंगे?

8 मार्च को अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस मनाया जाता हैं। महिला दिवस पर हर महिला की अपेक्षा होती हैं सभी लोग उसे सम्मान दे और उसकी कद्र करें! उसे एक 'व्यक्ति' के नजरिए से देखें क्योंकि उसका भी अपना स्वतंत्र व्यक्तित्व हैं!! लेकिन होता ये हैं कि हम महिलायें खुद ही खुद को सम्मान नहीं देती! खुद ही खुद से प्यार नहीं करती!! यदि हम खुद ही खुद की कद्र नहीं करेंगी तो बाकि लोग हमारी कद्र क्यों करेंगे? ये पढ़ कर शायद आप सोच रहे होंगे कि महिलाये खुद को ही प्यार नहीं करती या खुद की ही कद्र नहीं करती, ऐसा कैसे हो सकता हैं? लेकिन यहीं सच्चाई हैं। आज भी पढ़ी-लिखी महिलाएं भी अंधविश्वासों में जकड़ कर, हिनभावना से ग्रस्त हो कर खुद को लाचार समझती हैं। 

• खुद की कद्र करना हमारे जीवन की संजीवनी है। 

चौबीस घंटे और सातों दिन अनवरत काम करके भी महिलाओं को रात को सोते वक्त दिमाग में यहीं आता हैं कि कहीं कोई काम बाकि तो नहीं रह गया? कभी याद आता हैं कि दही फ़्रिज में रखना भूल गई तो कभी याद आता हैं सुबह नाश्ते में ढोकला बनाना हैं तो ढोकले का घोल करना रह गया। कमर सीधी करके लेटते ही फ़िर से किचन की तरह भागती हैं महिलाएं! सवाल यह हैं कि इतना करने के बावजूद ज्यादातर महिलाएं ख़ुश क्यों नहीं हैं? क्यों महिलाओं को बार-बार यहीं लगता हैं कि घर के बाकि सदस्यों को उनकी कद्र नहीं हैं? प्यारी सहेलियों, घर के बाकि सदस्यों को आपकी कद्र क्यों नहीं हैं, यह जानने से पहले स्वयं से पूछिए कि क्या आप स्वयं की कद्र करती हैं? क्या आप स्वयं से प्यार करती हैं? आप स्वयं को कितना वक्त देती हैं? जबाब जानने की कोशिश करेंगी तब आपको समझ में आएगा कि आप स्वयं की कद्र ही नहीं करती! आप स्वयं को हमेशा आखिर में रखती आई हैं। खुशहाल जिंदगी जीने के लिए सभी लाइफकोच यहीं कहते हैं कि पहले स्वयं से प्यार करों, स्वयं कद्र करों... 

• जिस तरह आप दूसरों की परवाह किया करते हैं, ठीक उसी तरह अपनी परवाह किया करें

मेरी एक सहेली हैं, उज्वला। वो एक बहुत ही अच्छी बहू, पत्नी और माँ हैं। वो घर के सभी सदस्यों का बहुत ख्याल रखती हैं। लेकिन जब पारी खुद के ख्याल रखने की आती हैं तो उसका एक ही जबाब रहता हैं...अं...मेरा क्या, मैं कुछ भी और कभी भी खा लूंगी...कई बार उसे सुबह का नाश्ता करने में भी ग्यारह बज जाते हैं! क्यों भाई, जब घर के बाकि सदस्य सुबह 8-9 बजे नाश्ता कर रहे हैं तो तुम क्यों नहीं करती? तो उसका जबाब रहता हैं कि काम बहुत हैं। पहले काम निपटालू फ़िर आराम से बैठ कर नाश्ता करुंगी। जब वो खुद ही ऐसा कहती हैं तो घर के लोग तो यहीं सोचेंगे न कि इसको ग्यारह बजे नाश्ता चलता हैं इसलिए ही तो ग्यारह बजे कर रहीं हैं। किसी ने मना थोड़े ही किया हैं जल्दी नाश्ता करने? एक बात याद रखिए कि यदि उज्वला सबके साथ सुबह नाश्ता कर लेती और फ़िर बाद में बचे हुए काम करती तो पेट भरा होने से वो सभी काम ज्यादा तत्परता से और अच्छे से कर पाती! 

• खुद को पंचिंग बैग न बनने दे- 

उज्वला के पति बैंक मैनेजर हैं। उनकी सर्विस दूसरे शहर में हैं। वहां पर उन्होंने एक कमरा किराए से लिया हुआ हैं। मैं उज्वला से मिलने उसके घर गई हुई थी। उतने में उसके पति आएं और उस पर गुस्सा होने लगे कि घर से निकलते वक्त तुमने मुझे कमरे की चाबी रखने की याद क्यों नहीं दिलाई? सहेली का चेहरा एकदम उतर गया। उसके चेहरे से साफ़ प्रतित हो रहा था कि उससे बड़ी भारी भूल हो गई हैं। उसने अपने पति से दो-तीन बार 'सॉरी' कहा! और ये भी कहा कि आगे से वो इस बात का जरुर ख्याल रखेगी कि ऐसी गलती दोबारा न हो! वो अपने आप को दोष देने लगी कि न जाने कैसे सुबह की भागमभाग में उससे इतनी बड़ी गलती हो गई। पतिदेव को उसकी वजह से कितनी परेशानियों का सामना करना पड़ा!! अब आप बताइए, असल में कमरे की चाबी रखने की याद रखने का काम किसका था? जो बाहर जा रहा उसका या जो घर में हैं उसका? भई, यदि पतिदेव बाहर जा रहे हैं तो कमरे की चाबी रखने की याद रखने का काम भी तो उनका ही हैं न! उपर से उसके पतिदेव का कहना था कि उसे तो बाहर चार काम करने पड़ते हैं...वो कौन-कौन सी बात की याद रखें? पत्नी दिन भर घर में रहती हैं...उसे क्या काम हैं? उसे मुझे याद दिलाना चाहिए था। सवाल ये हैं क्या पत्नी घर में दिन भर खाली बैठी थी? उसे भी तो घर के ढेर सारे कामों को अंजाम देना होता हैं। फ़िर ऐसी स्थिति में ख़ुद का दोष न होते हुए भी उज्वला अपने आप को दोषी क्यों मान रहीं थी? इसका कारण हैं, उस के अंदर की हिन भावना। उसे ख़ुद को लगता हैं कि मैं क्या करती हूं? सिर्फ़ घर के काम ही तो करती हूं...जबकि वो भी दिन भर चकरघन्नी की तरह काम ही करती हैं। यदि वो अपने आप की कद्र करती, जो गलती उसकी नहीं हैं उसके लिए ख़ुद को दोषी नहीं मानती तो उसका पति भी उसको दोष नहीं देता! वो ये ही बोलता कि आज मैं चाबी रखना भूल गया था!! 

• प्यार पाने के लिए खुद से प्यार करें 

मेरा रंग सांवला हैं, मैं सुंदर नहीं हूं...इसलिए लोग मुझसे प्यार नहीं करते। इस तरह की बातों से ख़ुद को कम आंकने से आपका मनोबल कमजोर होता हैं। इससे नकारात्मकता बढ़ती हैं। सुंदरता के मायने केवल शारीरिक सुंदरता ही नहीं होता, इसमें आपकी स्मार्टनेस, जानकारी, सोच वगैरह कई चीजें होती हैं। अपने व्यक्तित्व में संतुलन लाएं। इससे आत्मविश्वास बढ़ता है। किसी को अपना आदर्श जरूर बनाएं, मगर दूसरों की नकल करने की बजाय अपनी एक अलग पहचान बनाएं। जो प्यार आप अपने परिवार को दे रही हैं, बदले में जब उतना ही प्यार नहीं मिलता हैं, तो दुख लगना स्वाभाविक है। पर खुद की अनदेखी तो आप स्वयं कर रही हैं, फिर दूसरे तो करेंगे ही। खुद को खुश रखिए। मन को मारकर हर वक्त दूसरों के लिए करते रहने से एक हीनभावना आ जाती है। जब आप खुश रहेंगी, तभी आप हर रिश्ते में खुशी का रंग भर पाएंगी। 

• खुद पर भरोसा रखना जरूरी हैं 

खुद पर भरोसा करने का मतलब है, अपने आत्मविश्वास को बढ़ाना। आत्मविश्वास होगा तो गलतियां भी कम होंगी। कोई गलती होती भी है, तो धैर्य रखें और उन गलतियों से सीख लेकर अगली बार बेहतर करने की कोशिश करें। खुद पर भरोसे के दम पर ही एक चींटी अपने वजन से दस गुना भार लेकर अपनी मंजिल की तरफ बढ़ जाती है। 

• अपने खान-पान पर ध्यान दीजिए

शरीर आप का हैं तो उसका ध्यान रखने की जिम्मेदारी भी आपकी है। समय पर, सही और संतुलित खाना जितना जरूरी आपके घर वालों के लिए है, उतना ही जरूरी आपके लिए भी है। बचा-खुचा खा लेना, जब टाइम मिले तब खाना; अपने साथ ऐसा करते हुए आपको सोचना चाहिए कि आपका शरीर कोई कूड़ादान नहीं है, जिसके अंदर कुछ भी डाल दिया जाए। सेहतमंद खाने से समझौता करके खुद को बीमार न बनाएं। याद रखिए कि यदि आप स्वस्थ्य रह कर दौड़-दौड़ कर काम करेंगी तब तक ही ये दुनिया आप को चाहेगी। दुनिया किसी भी इंसान को प्यार नहीं करती! दुनिया प्यार करती हैं इंसान के कामों को!! आप स्वस्थ्य रहेंगी तो ही सभी के काम कर पायेंगी। 

• खुद को प्यार करना, खुद की कद्र करना जरूरी हैं 

आयुष्मान खुराना की 'बाला' फिल्म में एक डायलॉग है- 

''आप मोटे, काले, नाटे, गंजे… चाहे जैसे भी दिखते हों, अगर आप खुद से प्यार करेंगे तो दुनिया भी आपसे प्यार करेगी।'' अपने आपको प्यार करना, अपने आप की कद्र करना स्वयं के विकास में निवेश करने जैसा है। आप ही हैं, जो अपने जीवन की दिशा को तय कर सकती हैं, यानी खुद ही यह तय कर सकती हैं कि आपको क्या करना है। अपनी भावनाओं, रिश्तों और बाकी व्यावहारिक जिंदगी के लिए दूसरों पर निर्भर रहने से हीनभावना बढ़ सकती है। ख़ुद अपनी जिंदगी की लगाम खुद के हाथ में रखने का गर्व आपके चेहरे पर दमकेगा। इससे आप जिंदगी की हर समस्या का सामना आप आसानी कर पायेंगी!! 

सहेलियों, इस महिला दिवस पर प्रतिज्ञा ले कि आज से आप खुद से प्यार करेगी और ख़ुद की कद्र करेगी। ध्यान दीजिए कि ख़ुद की कद्र करना कहीं से भी स्वार्थीपना नहीं हैं! खुद को 'स्पेशल' समझे...क्योंकि 'भगवान' कुछ भी 'फालतु' में नहीं बनाते!!

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