पहली गर्भावस्था के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

हर महिला और उसके परिवार वालों के मन में हरदम एक ही बात रहती हैं कि एक बार अच्छे से डिलीवरी हो जाएं...जच्चा और बच्चा दोनों स्वस्थ रहे...! तो आइए जानते हैं कुछ ऐसी छोटी-छोटी सावधानियां जिससे गर्भावस्था के दौरान या डिलीवरी के दौरान कम से कम तकलीफ हो...

पहली गर्भावस्था के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
कहा जाता हैं कि जब भी कोई महिला माँ बनती हैं, तो उसका एक नया जन्म होता हैं। इसलिए पहली गर्भावस्था में बहुत सारी सावधानियां बरतनी चाहिए ताकि इस दौरान ज्यादा तकलीफ न हो, डिलीवरी नॉर्मल हो, बच्चा तंदुरस्त और सुंदर पैदा हो। शोधों के अनुसार महिला को बच्चे को जन्म देते समय लगभग 200 हड्डियां एक साथ टूटने जितना दर्द होता हैं। फ़िर भी हर महिला माँ बनना चाहती हैं यह दुनिया का सबसे अजीब सत्य हैं! हर महिला और उसके परिवार वालों के मन में हरदम एक ही बात रहती हैं कि एक बार अच्छे से डिलीवरी हो जाएं...जच्चा और बच्चा दोनों स्वस्थ रहे...! तो आइए जानते हैं कुछ ऐसी छोटी-छोटी सावधानियां जिससे गर्भावस्था के दौरान या डिलीवरी के दौरान कम से कम तकलीफ हो... 
• अपने उपर विश्वास रखें 
आजकल ज्यादातर डॉक्टरों ने पैसों के लिए ज्यादातर डिलीवरी ऑपरेशन से करवाना शुरु कर दिया हैं। कई बार महिलाएं स्वयं भी ज्यादा दर्द से बचने के लिए ऑपरेशन करवाने तैयार रहती हैं। एक डिटर्जंट का विज्ञापन आता था कि दाग ढुंढते रह जाओगे...उसी तरह आज हालात यह हैं कि नॉर्मल डिलीवरी से पैदा होने वाले बच्चे ढुंढते रह जाओगे! आप दूसरों की बातों में न आइए कि नॉर्मल डिलीवरी में बहुत दर्द होता हैं। भई इसका नाम ही नॉर्मल हैं। कुछ पाने के लिए कुछ तो खोना ही पड़ेगा न? नॉर्मल डिलीवरी में थोड़ी देर ज़रुर बहुत तकलीफ़ होती हैं लेकिन इससे पूरी जिंदगी आपका शरीर अच्छा रहेगा। ऑपरेशन से शरीर की ओरिजिनॅलिटी खत्म हो जाती हैं। आप एक फीमेल हैं। प्रकृति ने फीमेल बॉडी कुछ इस तरह बनाई हैं कि उसका नैसर्गिक काम हैं बच्चे को जन्म देना। इसलिए अपने आप पर विश्वास रख कर नॉर्मल डिलीवरी के लिए खुद को तैयार रखे। 
• छोटी-छोटी तकलीफों से न घबराएं 
अपने दिमाग में यह बात अच्छी तरह फ़ीड कर ले कि इस दौरान सेहत संबंधी छोटी-छोटी तकलीफे तो आती रहेगी जैसे कि उल्टी होना, चक्कर आना, जी मचलाना, घबराहट होना और शरीर के किसी भाग में सूजन आना आदि। इन तकलीफों को अन्यथा न ले। धैर्य रखे। 
• तनाव न पाले 
सामान्यत: पहली गर्भावस्था मतलब शादी के बाद का शुरवाती वक्त। इतने कम समय में आप ससुराल वालों को अच्छे से नहीं समझ पाती हैं और ससुराल वाले भी आपको अच्छे से नहीं समझ पाते हैं। ऐसी स्थिति में घर में छोटी-छोटी तकरारे और मन मुटाव होता ही रहता हैं। इस तनाव का अपने उपर असर न होने दे। खुद का फोकस सिर्फ़ इस बात पर रखें कि आपको स्वस्थ और सुंदर शिशु को जन्म देना हैं। यह आपके जीवन का सबसे बड़ा प्रोजेक्ट हैं। मैं तो कहती हूं कि इसरो और नासा जैसे बड़े-बड़े संस्थानों के बड़े-बड़े प्रोजेक्ट से भी बड़ा हैं नारी का एक बच्चे को जन्म देना! क्योंकि नारी खुद ढेर सारी परेशानियां सहन करके और नऊ महिने भ्रूण को अपने अंदर रख कर उसे जन्म देती हैं! इसलिए तनाव न पाल कर हमेशा खुश रहे। 
• बेटा हो या बेटी कोई भी चलेगा ऐसा ही सोचे 
परिवार में किसी को लड़का चाहिए तो किसी को लड़की। हम भी उसी दिशा में सोचना शुरु कर देते हैं। उस समय हमें यह एहसास ही नहीं होता कि जो आत्मा अभी गर्भ में हैं उस पर हमारी सोच का क्या असर हो रहा होगा। आपको लड़का चाहिए तभी आपका यह सब सोचना गलत हैं ऐसा नहीं हैं। यदि आपको लड़की चाहिए लेकिन आपके गर्भ में एक लड़का पल रहा हैं, तो वो अपने आप को बहुत ही उपेक्षित अनुभव करना शुरु कर देता हैं। उसे लगता हैं कि इन्हें मैं नहीं कोई और चाहिए। और यह भावना ताउम्र उस आत्मा के साथ चलती हैं। बाद में आप उस बच्चे को कितनी ही बार I love you बोलों जो उपेक्षा का भाव उसके दिमाग में फीड हो गया हैं, उसे वो आत्मा डिलीट नहीं कर पाती। 
• गर्भावस्था हैं इसका ये मतलब नहीं हैं कि आप ज्यादा से ज्यादा आराम करे। 
पहले के जमाने मे महिलाओं को 8-8, 10-10 बच्चे होते थे। लेकिन डिलीवरी नार्मल ही होती थी। वो इसलिए कि वे खूब काम करती थी। यहां तक कि चक्की भी चलाती थी। सिर्फ़ ज्यादा वजन उठाने वाले आदि काम न करे। आप जितना घूमना-फिरना शुरु रखेगी और जितने छोटे-मोटे काम करती रहेगी उतना शरीर अच्छा रहेगा और ऑपरेशन की नौबत नहीं आयेगी। ज्यादा से ज्यादा पैदल चले। 
• चुना खाएं 
गर्भवती माँ को कैल्शियम की बहुत जरूरत होती हैं। चूना कैल्शियम का बहुत अच्छा स्त्रोत हैं। अतः गर्भवती महिला को हर रोज गेंहू के दाने के बराबर चूना खाना चाहिए। अनार के रस में मिला कर। यदि अनार का रस संभव न हो तो दही या दूध में या पानी में भी ले सकते हैं। इससे बच्चे के जन्म के समय माँ को कोई तकलीफ़ नहीं होगी और नॉर्मल डिलीवरी होने के चांसेस बढ जायेंगे। सिर्फ माता को ही फायदा नहीं होगा तो बच्चा भी तंदुरुस्त पैदा होगा। उसकी स्मरणशक्ति अच्छी होगी। बच्चे के जिंदगी भर स्वस्थ रहने के चांसेस बढेंगे। 
• गर्भ में पल रहीं आत्मा को अच्छे संस्कार दे 
खुद को और बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए जैसे आप अपने खाने-पीने का ख्याल रखती हैं, व्यायाम आदि करती हैं ठीक उसी प्रकार सकारात्मक और अच्छी सोच के संस्कार बच्चे को मिले इसके लिए अकेले में बच्चे से बात करे। वो आपको प्रत्युत्तर तो नहीं देगा लेकिन आपकी हर बात उस तक पहुँचती ज़रुर हैं इस बात का ख्याल रखे। दिमाग में एक बात फीड कर ले कि मुझे मेरे बच्चे को एक अच्छे इंसान के रुप में इस धरती पर लाना हैं। मेरा बच्चा अच्छा इंसान बनना चाहिए...इसके लिए खुद हमेशा खुश रहे...खुश रहे...और खुश रहे!!!
• लगातार डॉक्टर के संपर्क में रहे उनकी सलाह के बिना कोई भी दवा न ले। उन्होंने जो कैल्शियम, आयरन और फॉलिक अ‍ॅसिड की गोलियां दी हैं वे सब बराबर ले। 
• पेट के बल न सोएं। जहां तक संभव हो बाई ओर करवट लेकर सोएं। 
• गर्भावस्था के पहले तीन महीने बहुत ध्यान रखना होता हैं। क्योंकि इस दौरान गर्भ गिरने के चांसेस ज्यादा होते हैं। इसलिए इस दौरान ज्यादा उछलकुद न करें, भारी सामान न उठाएं। 
• ज्यादा टाइट कपड़े न पहने। 
• पपीता और अननस न खाएं। क्योंकि इससे प्रसव समय पूर्व होने की संभावना होती हैं। 
• 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद ले। दिन में भी 1-2 घंटे नींद ले। 
• उँची एडी की चप्पल या सैंडिल न पहने। 
• दिन भर पर्याप्त पानी पिएं। सुबह और रात को गुनगुना पानी पिएं। इससे पूरे दिन शरीर में उर्जा बनी रहेगी। कब्जियत नहीं होगी। 

यदि आप इन छोटी-छोटी बातों का ख्याल रखेगी तो यकीनन आपको लाभ मिलेगा।

Keywords: pregnancy, women, care during first pregnancy

COMMENTS

BLOGGER: 7
  1. मां बनने वाली और उनकी देख रेख के लिये जो है दोनों के लिए उपयोग लेख । विस्तार से जानकारी युक्त सुंदर प्रस्तुति ।

    जवाब देंहटाएं
  2. गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत ही उपयोगी है यह लेख बेहतरीन प्रस्तुति ज्योती बहन

    जवाब देंहटाएं
  3. आज सलिल वर्मा जी ले कर आयें हैं ब्लॉग बुलेटिन की २४५० वीं बुलेटिन ... तो पढ़ना न भूलें ...

    रहा गर्दिशों में हरदम: २४५० वीं ब्लॉग बुलेटिन " , में आपकी पोस्ट को भी शामिल किया गया है ... सादर आभार !

    जवाब देंहटाएं
  4. बहुत बहुत धन्यवाद, ब्लॉग बुलेटिन।

    जवाब देंहटाएं
  5. ज्ञानवर्धक लेख, ज्योति बहन

    जवाब देंहटाएं
  6. Helpful indeed, though i am not a lady and still unmarried but i can feel how tough this phase it is.

    जवाब देंहटाएं
  7. इस टिप्पणी को एक ब्लॉग व्यवस्थापक द्वारा हटा दिया गया है.

    जवाब देंहटाएं

नाम

'रेप प्रूफ पैंटी',1,#मीटू अभियान,1,#साड़ीट्विटर,1,15 अगस्त,3,26 जनवरी,1,8 मार्च,1,अंकुरित अनाज,1,अंगदान,1,अंगुठी,1,अंगूर,1,अंगूर की लौंजी,1,अंगूर की सब्जी,1,अंग्रेजी,2,अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस,3,अंतरराष्ट्रीय वृद्धजन दिवस,1,अंधविश्वास,10,अंधश्रद्धा,10,अंधश्रध्दा,2,अंश,1,अग्निपरीक्षा,1,अग्रवाल,1,अचार,7,अच्छी पत्नी,1,अच्छी पत्नी चाहिए तो...,1,अच्छे काम,1,अजब-गजब,2,अतित,1,अदरक,1,अदरक का चूर्ण,1,अदरक-लहसुन पेस्ट,1,अनमोल वचन,10,अनुदान,1,अनुप जलोटा,1,अन्न,1,अन्य,23,अन्याय,1,अपेक्षा,1,अप्पे,4,अमरुद,1,अमरूद की खट्टी-मीठी चटनी,1,अमीरी,1,अमेजन,1,अरुणा शानबाग,1,अरुनाचलम मुरुगनांथम,1,अवार्ड,2,असली हीरो,15,अस्पतालों में बच्चों की मौत,1,आंवला,3,आंवला चटनी,1,आंवला लौंजी,1,आइसक्रीम,1,आईसीयू ग्रेंडपा,1,आग,1,आज के जमाने की अच्छाइयां,1,आजादी,2,आज़ादी,1,आतंकवादी,2,आत्महत्या,3,आत्मा,1,आदित्य तिवारी,1,आम,9,आम का अचार,1,आम का पना,2,आम का मुरब्बा,2,आम की बर्फी,1,आम पापड़,1,आरक्षण,3,आलू,1,आलू पोहा अप्पे,1,इंसान,2,इंस्टंट डोसा,1,इंस्टंट स्नैक्स,1,इंस्टट ढोकला,1,इंस्टेंट कुल्फी,1,इडली,3,इन्डियन टाइम,1,इमली,1,इरोम शर्मिला,1,ईद,1,ईश्वर,6,ईश्वर की सर्वश्रेष्ठ रचना,1,उटी,1,उपमा,2,उपवास,1,उपवास की इडली,1,उपहार,2,उमा शर्मा,1,ऋषि पंचमी,1,एक सवाल,1,ऐनी दिव्या,1,ऐश ट्रे,1,ऑनलाइन,1,और इज्जत बच गई,1,कंघा,1,कंसन्ट्रेट आम पना,1,कच्चे आम,1,कच्चे आम का चटपटा पापड़,1,कटलेट्स,1,कद्दु,1,कद्दु के गुलगुले,1,कद्दू,1,कद्दू का बेसन,1,कन्यादान,3,कबीर सिंह मूवी,1,करवा चौथ शायरी,1,करवा-चौथ,3,कल्याणी श्रीवास्तव,1,कहानी,17,कांजी,1,कानून,1,कामवाली बाई,4,कालीन,1,किचन टिप्स,14,किटी पार्टी,1,कियारा आडवानी,1,किराए पर बीवियां,1,कुंडली मिलान,1,कुरकुरे,1,कुल्फी,1,कुल्फी प्रीमिक्स,1,कूकर,1,केईएम् अस्पताल,1,कॉर्न,4,कॉर्न इडली,1,कौए,1,क्षमा,2,खजूर,1,खत,5,खबर,3,खरबूजा,2,खरबूजे का शरबत,1,खरेदी,1,खांडवी,1,खाद्य पदार्थ,1,खाना,1,खारक,1,खारी गरम,1,खुले में शौच,1,खुशी,2,खेल,1,गणतंत्र दिवस,1,गणेश चतुर्थी पर शायरी,1,गणेश चतुर्थी प्रसाद रेसिपी,1,गरम मसाला,1,गर्दन दर्द,1,गर्भावस्था,1,गर्भाशय,1,गलत व्यवहार,1,गलती,2,गाजर,4,गाजर अप्पे,1,गाजर के लड्डू,1,गाजर-मूली के दही बडे,1,गाय,1,गुजरात,1,गुजराती डिश,1,गुड टच और बैड टच,2,गुरु पूर्णिमा,1,गुरु पूर्णिमा की शुभकामनाएं,1,गुलगुले,1,गुस्सा,1,गृहस्वामिनी,1,गैस बर्नर,1,गोरखपुर,1,गोरा रंग,1,गोल्फ,1,गौरी पराशर,1,घंटी,1,घिया,1,घी,1,घी की नदी,1,चंद्रमा की गुरुत्वाकर्षण शक्ति,1,चकली,1,चटनी,7,चना दाल,1,चाँद पर जमीन,1,चाय,1,चाय मसाला,1,चावल,2,चावल के पापड़,1,चाशनी,1,चींटी,1,चीज,1,चीला,2,चूर्ण,4,छाछ,1,छींक,1,छोटी बाते,1,छोटे लेकिन काम के टिप्स,2,छोटे-छोटे काम के टिप्स,2,जज्बा,2,जनसंख्या,1,जन्मदिन,3,जन्मदिन की शुभकामनाएं,2,जन्माष्टमी,2,जमाना,1,जलेबी,1,जाट आंदोलन,1,जात-पात,1,जाति,1,जाम,1,जिंदगी,1,जीएसटी,1,जीरो ऑइल रेसिपी,5,जोक्स,5,जोयिता मंडल,1,ज्वार की रोटी,1,ज्वेलरी,1,झारखंड,1,झाले-वारणे,2,झूठ,1,टिप्स कॉर्नर,31,टी.व्ही. और सिनेमा,1,ठंडे पेय,6,ठेचा,1,डर,1,डैंड्रफ,1,डॉक्टर,2,डॉटर्स डे,2,ढाबा स्टाइल सब्जी,1,ढोकले,1,तरबूज,2,तरबूज के छिलके का हलवा,1,तलाक,1,ताजे नारियल की बर्फी,1,तिल,2,तिल की कुरकुरी चिक्की,1,तिल के लड्डू,1,तेलंगाना,1,तोहफ़ा,1,थंडा पानी,1,दक्षिणा,1,दवा,1,दही,5,दही सैंडविच,1,दहेज,3,दाग-धब्बे,1,दान,1,दासी,1,दिपावली बधाई संदेश,3,दिशा,1,दीपावली शुभकामना संदेश,1,दीवाली रेसिपी,1,दुध पावडर,1,दुर्गा माता,1,दुल्हा,1,दुश्मन,1,दूध,2,देशभक्ति,3,देशभक्ति शायरी,2,देहदान,1,दोस्त,2,धनिया,1,धर्म,2,धर्मग्रंध,1,धार्मिक,28,नजर,1,नजर कैसे उतारु,1,नदी में पैसे,1,नन्ही परी,1,नमक पारे,1,नमकीन,1,नवरात्र,1,नवरात्र स्पेशल,2,नवरात्रि,1,नवरात्री रेसिपी,5,नववर्ष,2,नववर्ष की शुभकामनाएं,2,नाइंसाफी,1,नानी,1,नारियल बर्फ़ी,1,नारी,48,नारी अत्याचार,10,नारी शिक्षा,1,नाश्ता,1,निंबु का अचार,1,निचली जाती,1,निर्णयक्षमता,1,निर्भया,2,निवाला,1,नींबू,1,नीडल थ्रेडर,1,नेत्रदान,1,नेपाल त्रासदी,1,नेल आर्ट,1,न्याकिम गैटवेच,1,न्यूजीलैंड,1,पकोडे,2,पक्षी,1,पढ़ा-लिख़ा कौन?,1,पढ़ाई,1,पति,1,पति का अहं,1,पति-पत्नी,1,पत्ता गोभी,2,पत्ता गोभी और चना दाल के बडे,1,पत्ता गोभी की मुठिया,1,पत्नी,1,पत्र,1,पपीता,1,परंपरा,2,परवरिश,6,पराठे,1,परीक्षा,2,परेशानी,1,पल्ली उत्सव,1,पवित्र,1,पवित्रता,2,पसंदीदा शिक्षक को पत्र,1,पानी,1,पानी कैसे पीना चाहिए,1,पापड़,3,पालक,1,पालक के नमक पारे,1,पालक बडी,1,पाश्चात्य संस्कृति,1,पिता,2,पुण्य,2,पुरानी मान्यताएं,1,पुलवामा हमला,1,पूडी,1,पेढे,1,पैड्मैन,1,पैनकेक,1,पैरेंटीग,1,पोर्न मूवी,1,पोषण,1,पोहा,2,पोहे के कुरकुरे,1,प्याज,3,प्याज की चटनी,1,प्यार,1,प्यासा कौआ,1,प्रत्यूषा,1,प्रद्युम्न,1,प्रसन्न,1,प्राणियों से सीख,1,प्री वेडिंग फोटोशूट,1,फर्रुखाबाद,1,फल,1,फल और सब्जी खरीदने से पहले,1,फलाहार,1,फल्लिदाने,1,फादर्स डे,2,फूल गोभी के परांठे,1,फेसबुक,2,फैशन,1,फ्रिज,1,फ्रिज में सब्जी,1,फ्रेंडशीप डे,1,फ्रेंडशीप डे शायरी,1,बकरीद,1,बची हुई सामग्री का उपयोग,1,बच्चे,8,बच्चे की ज़िद,1,बच्चें,1,बछबारस,1,बटर,1,बड़ा कौन?,1,बढ़ती उम्र,1,बदला,1,बधाई संदेश,4,बरबादी,1,बर्फी,2,बलात्कार,8,बहू,2,बाजरा,1,बाल शोषण,2,बाहर का खाना,1,बिल्ली के गले में घंटी,1,बुढ़ापा,1,बुलंदशहर गैंगरेप,1,बेटा,1,बेटा पढाओ,1,बेटी,7,बेटी बचाओ अभियान,2,बेसन,2,बेसन के लड्डू,1,बैंगन,1,बोझ,1,ब्रेकअप,1,ब्रेड,4,ब्रेड की रसमलाई,1,ब्रेड पकोडा,1,ब्रेड पिस्ता पेढे,1,ब्लॉगअद्दा एक्टिविटी,1,ब्लॉगर ऑफ द इयर 2019,1,ब्लॉगर्स रिकोग्निशन अवार्ड,1,ब्लॉगिंग,5,ब्ल्यू व्हेल गेम,1,भक्ति,1,भगर,3,भगर की इडली,1,भगर के उत्तपम,1,भगर के कटलेट,1,भगवान,3,भजिए,1,भरवां मिर्च,1,भरवां शिमला मिर्च,1,भाई दूज शायरी,1,भाकरवड़ी,1,भाभी,1,भारत,1,भारतीय नारी,1,भारतीय मसाले,1,भुट्टे के पकोड़े,1,भूकंप,1,भोजन,1,भ्रुण हत्या,1,मंदसौर गैंग रेप,1,मंदिर,2,मंदिरों में ड्रेस कोड़,1,मंदिरों में दक्षिणा,1,मकई,4,मकई उपमा,1,मकई चीला,1,मकई पकोडे,1,मकर संक्रांति,2,मकर संक्रांति की शुभकामनाएं,1,मकर संक्राति,1,मटर,3,मटर के अप्पे,1,मठरी,1,मठ्ठा,1,मदर्स डे,3,मम्मी,1,मलाई,2,मलाई फ्रूट सलाद,1,मसाला छाछ,1,मसाला मठरी,1,महात्मा गांधी जी,1,महानता,1,महाराजा अग्रसेन जी,1,महाराष्ट्र में आरक्षण,1,महिला आजादी,1,महिला आरक्षण,1,महिला सशक्तिकरण,4,महिला सुरक्षा,1,महिलाओं का पहनावा,1,माँ,3,माता यशोदा,1,मातृभाषा,1,मायका,2,मारवाड़ी,1,मार्केट जैसे साबूदाना पापड़,1,माला,1,मावा कुल्फी,1,मासिक धर्म,2,माहवारी,3,मिठाई,18,मित्र,2,मिलावट,1,मिलावट पहचानने के घरेलू तरीके,1,मिस इंडिया 2019,1,मुक्ति,1,मुबारकपुर कला,1,मुरब्बा,1,मुस्लिम मंच,1,मुहूर्त,1,मूंग की सूखी दाल का हलवा,1,मूंगफली,1,मूंगफली की सूखी चटनी,1,मूली,3,मूली का अचार,1,मूली के पत्तों के कुरकुरे कटलेट्स,1,मेंस्ट्रुअल कप,1,मेंहदी,6,मेडिसिन बाबा,1,मेथी,1,मेथी दाना चुर्ण,1,मेथी मटर मलाई,1,मेनु,1,मेरा मंत्र,3,मेरा सपना,1,मेरी बात,15,मैंगो फ्रूटी,1,मैंगो श्रीखंड,1,मैनर्स,1,रंग,1,रंग पंचमी,1,रक्तदान,1,रक्तदान के फायदे,1,रक्षा बंधन,1,रक्षाबंधन,1,रक्षाबंधन शायरी,1,रजस्वला नारी,3,रवा इडली,1,रसोई,102,रांगोली,3,राखी,2,राजभाषा,1,राजस्थानी समाज,2,राम रहीम,1,राशी-भविष्य,1,राष्ट्रगान,1,राष्ट्रगीत,1,राष्ट्रभाषा,1,रिती-रिवाज,1,रीतिरिवाज,1,रुपया-पैसा,1,रेणुका मिश्रा,1,रोटी,2,रोस्टेड मूंगफली,1,लघुकथा,12,लड्डू,2,लहसुन,1,लाइटर,1,लाइफ स्किल्स,1,लाल मिर्च की सूखी चटनी,1,लीव इन रिलेशनशिप,1,लेसुए,1,लैंगिक समानता,1,लॉटरी,1,लोकल ट्रेन,1,लोकसभा चुनाव,1,लोग क्या कहेंगे?,1,लौंजी,1,लौकी,2,लौकी का हलवा,1,लौकी की बड़ी,1,वक्त,1,वटसावित्री व्रत,1,वर,1,वर्जिनिटी टेस्ट,1,वर्तमान,1,वायरल फोटो,1,वारी के हनुमान,1,विधवा,1,विधवा ने किया कन्यादान,1,विधवा विवाह,1,विशाखापट्टनम रेप कांड,1,वृंदावन,1,वृद्धावस्था,1,वेजिटेबल डोसा,1,वेजिटेबल पैनकेक,1,वैलेंटाइन डे,1,वोट,1,वोट की किंमत,1,व्यंग,11,व्यायाम,1,व्रत,2,व्रत रेसिपी,15,व्रत स्पेशल,2,शकरकंद,2,शकरकंद की जलेबी,1,शकरकंद को कैसे भुने,1,शकुन-अपशकुन,1,शक्करपारे,1,शनि देव,1,शब्द,1,शरबत,4,शर्बत,1,शर्म,2,शादी,5,शादी की खरेदी,1,शादी की फ़िजूलखर्ची का बिल,1,शादी के सालगिरह की शुभकामनाएं,1,शादी-ब्याह,3,शायरी,9,शाहिद कपूर,1,शिक्षक दिन,1,शिक्षा,5,शिमला मिर्च,1,शिवपुरी,1,शुभ मुहूर्त,1,शुभ-अशुभ,3,शुभम जगलान,1,श्राद्ध,3,श्राद्ध का खाना,1,श्रीकृष्ण,2,श्रेष्ठता,1,संसद,1,संस्कार,1,संस्मरण,9,सकारात्मक पहल,2,सच बोलने की प्रेरणा,1,सतबीर ढिल्लो,1,सपना,1,सफेद बाल,1,सब्जियों का अचार,1,सब्जियों की कांजी,1,सब्जी,8,समय,1,समाजसेवा,2,समाजिक,1,समाधान,1,समावत चावल,2,सर के बाल,1,सलाद,1,ससुराल,2,सहशिक्षा,1,सांवला या काला रंग,1,साउथ इंडियन डिश,2,साक्षात्कार,3,सागर में ज्वार,1,साफ-सफाई,1,साबुदाना,2,साबुदाना के अप्पे,1,साबुदाना पापड़,2,साबुदाने लड्डू,1,साबूदाना,2,सामाजिक,64,सामाजिक कार्यकर्ता,1,सालगिरह,5,सास,2,साहित्य,82,सिंगल पैरेंट,1,सिंदूर,1,सीख-सुहानी,1,सीनू कुमारी,1,सुंदरता,1,सुई,1,सुखी,1,सुजी,1,सूजी,1,सूजी के लड्डू,1,सेनेटरी नेपकिन,1,सेब,1,सेलिब्रेटी,1,सेव मेरिट सेव नेशन,1,सेवई उपमा,1,सेहत,1,सैंडविच,1,सौंफ,1,सौंफ का शरबत,1,सौंफ प्रीमिक्स,1,सौतेली माता,1,स्कूल,1,स्त्री,2,स्नैक्स,33,स्वतंंत्रता दिन,1,स्वतंत्रता दिन,2,स्वर्ग और नर्क,1,स्वाभिमान,1,स्वास्थ,2,स्वास्थ्य,10,हंस,1,हनुमान जी,2,हरी मटर के पैनकेक,1,हरी मिर्च,3,हरी मिर्च का अचार,1,हलवा,3,हांडवो,1,हाउसवाइफ,1,हाथी,1,हिंदी उखाणे,1,हिंदी उखाने,1,हिंदी दिवस,1,हिंदी शायरी,23,हैंडल,1,हैसियत,1,होटल,1,होममेकर,1,होली की शुभकामनाएं,1,
ltr
item
आपकी सहेली ज्योति देहलीवाल: पहली गर्भावस्था के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
पहली गर्भावस्था के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
हर महिला और उसके परिवार वालों के मन में हरदम एक ही बात रहती हैं कि एक बार अच्छे से डिलीवरी हो जाएं...जच्चा और बच्चा दोनों स्वस्थ रहे...! तो आइए जानते हैं कुछ ऐसी छोटी-छोटी सावधानियां जिससे गर्भावस्था के दौरान या डिलीवरी के दौरान कम से कम तकलीफ हो...
https://1.bp.blogspot.com/-50mRQFoqj2o/XO0koLMs44I/AAAAAAAAMDQ/_ZYDnv737PAGMjRUjSA2m49IOaxEQNUUACLcBGAs/s320/pregnancy.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-50mRQFoqj2o/XO0koLMs44I/AAAAAAAAMDQ/_ZYDnv737PAGMjRUjSA2m49IOaxEQNUUACLcBGAs/s72-c/pregnancy.jpg
आपकी सहेली ज्योति देहलीवाल
https://www.jyotidehliwal.com/2019/06/pahali-garbhavastha-ke-dauran-kin-bato-ka-dhyan-rakhana-chahie.html
https://www.jyotidehliwal.com/
https://www.jyotidehliwal.com/
https://www.jyotidehliwal.com/2019/06/pahali-garbhavastha-ke-dauran-kin-bato-ka-dhyan-rakhana-chahie.html
true
7544976612941800155
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy