सेनेटरी पैड की तुलना में मेंस्ट्रुअल कप क्यों बेहतर है? (Why are menstrual cups better than sanitary pads?)

विशेषज्ञों के अनुसार आज तक महिलाओं की बेहतरी के लिए जितने भी उत्पाद बने है उनमें मेंस्ट्रुअल कप सबसे बेहतर उत्पाद है।

सेनेटरी पैड की तुलना में  मेंस्ट्रुअल कप क्यों बेहतर है? (Why are menstrual cups better than sanitary pads?)

दोस्तों,आज मैं एक ऐसे विषय पर...सेनेटरी पैड और मेंस्ट्रुअल कप पर बात करना चाहती हूं जिस पर सहसा कोई बात नहीं करता है। क्योंकि ये विषय सिर्फ़ महिलाओं की सेहत से जुड़ा हुआ नहीं है तो ये संपुर्ण मानव जाती, संपुर्ण प्राणि जगत और पूरी धरती से जुड़ा है। आप कहेंगे कि माहवारी तो महिलाओं को ही आती है तो फ़िर सेनेटरी पैड या मैंस्ट्रुअल कप का संपुर्ण मानव जाती या धरती से क्या संबंध है? बहुत गहरा संबंध है दोस्तो! क्योंकि धरती पर हर एक चीज दूसरे चीज से जुड़ी हुई होती है। वास्तव में हम अपने दैनंदिन जीवन में इतने व्यस्त है कि इस ओर हमारा ख्याल ही नहीं जाता! क्या आपने कभी सोचा है कि जो पैड आप कूड़े में फेंक देते है उनका क्या होता है? जब ये पैड कूड़े के साथ जलाये जाते है तो वायु प्रदूषण होता है। जब ये पैड जमीन में गाड़ दिए जाते है तो इनको डिकम्पोज होने में 500-800 साल लगते है क्योंकि इनमें प्लास्टिक भी होता है और इससे जमीन में के पानी का स्त्रोत भी दूषित होता है। कई बार पैड  सीवर सिस्टम को भी ब्लॉक कर देते है! अब आपके ख्याल में आ गया न कि महावारी के पैड का संबंध सिर्फ महिलाओं से संबंधित न होकर वो पूरी धरती से संबंधित है!! 

आज हमारे देश में ज्यादातर महिलाएं सेनेटरी पैड का ही इस्तेमाल करती है। 90% महिलाओं को तो मेंस्ट्रुअल कप के बारे में जानकारी तक नहीं है! विशेषज्ञों के अनुसार आज तक महिलाओं की बेहतरी के लिए जितने भी उत्पाद बने है उनमें  मेंस्ट्रुअल कप सबसे बेहतर उत्पाद है। एक महिला को अपने जीवनकाल में लगभग 35 साल तक माहवारी आती है। एक महीने का सिर्फ 100 रुपये खर्चा पकड़े तो बारा महीने के 1200 रुपये और 35 साल के 42,000 रूपये खर्चा होता है। इस तरह एक महिला सेनेटरी पैड पर कम से कम 42000-60000 रुपए खर्च करती है और पैड से कम से कम 150 किलो कचरा निर्मित होता है! इतना खर्चीला और कचरा निर्मित करने वाला होने के बावजूद भी आज महिलाओं की पहली पसंद पैड ही क्यों है? इसका कारण है जागरूकता का अभाव! महिलाओं को लगता है कि सेनेटरी पैड उनकी सेहत के लिए पूरी तरह सुरक्षित है। लेकिन वास्तविकता इसके बिल्कुल उलट है!! 

मेंस्ट्रुअल कप क्या है? (What is a menstrual cup?)

मेंस्ट्रुअल कप मेडिकल ग्रेड सिलिकॉन या लेटेक्स से निर्मित कप के आकार का एक उपकरण है जिसका इस्तेमाल पीरियड्स के दौरान किया जाता है। इसे योनि में लगाया जाता है जिससे माहवारी के दौरान निकलने वाले खून को इस कप में इकट्ठा किया जा सके। ये योनि के दिवार से सील बना कर खून को इकट्ठा करता है। बच्चों की निप्पल में सिलिकॉन लगा होता है। जिस तरह निप्पल बच्चे के मुँह में जाने के बाद भी बच्चे को कोई नुकसान नहीं होता ठीक उसी तरह ये कप सिलिकॉन का बना होने से महिलाओं को भी कोई नुकसान नहीं होता। 

माहवारी में सेनेटरी पैड की तुलना में  मेंस्ट्रुअल कप बेहतर क्यों है? 
• क्या आप जानते है कि सेनेटरी पैड में कितने तरह के केमिकल्स और प्लास्टिक्स है? ऐसे पैड जिनमें लंबे समय तक सोखने की क्षमता रहती है, उनमें डाइऑक्सिन का उपयोग किया जाता है। डाइऑक्सिन के कारण पैल्विक सूजन की बीमारी, प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षति, प्रजनन क्षमता की कमी और सर्वाइकल कैंसर या ओवेरियन कैंसर भी हो सकता है। जबकि मेंस्ट्रुअल कप केमिकल फ्री होने से उनसे महिलाओं की सेहत को कोई नुकसान नहीं होता है।
• पैड की वजह से रैशेज और खुजली होती है जबकि मेंस्ट्रुअल कप से रैशेज और खुजली नहीं होती।
• एक पैड का उपयोग सिर्फ एक ही बार किया जाता है जबकि एक मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग 10 साल तक कर सकते है। जिससे बहुत सारा पैसा बचाया जा सकता है।
• पीरियड्स में निकलने वाला ब्लड हवा के संपर्क में आने से बदबू पैदा करता है। मेंस्ट्रुअल कप बाहर निकलने से पहले ही ब्लड को अपने अंदर ले लेता है, जिसकी वजह से किसी तरह की महक या बदबू बाहर नहीं आ पाती।
• जो महिलाएं बहुत एक्टिव है जैसे कि एथलीट या तैराक आदि है उनके लिए पैड सुविधाजनक नहीं है। कप सभी महिलाओं के लिए सुविधाजनक है। ओलम्पिक खेलों में महिला तैराक माहवारी के समय कप का ही इस्तेमाल करती है।
• एक मेंस्ट्रुअल कप एक बार में 30 एमएल तक की कैपेसिटी रखता है। जबकि औसतन एक महिला को पूरी पीरियड साइकिल में टोटल 30 से 40 एमएल तक का प्रवाह ही आता है। इसलिए कप का ओवरफ्लो होने का डर नहीं रहता। 
• शादी-ब्याह या अन्य समारोह में जाने पर पैड कहां फेंके इस बात का टेंशन नहीं रहता। 

मतलब मेंस्ट्रुअल कप इको फ्रेंडली होने के साथ साथ महिलाओं की सेहत के दृष्टिकोण से भी बहुत ही बेहतर है। 

मेंस्ट्रुअल कप के साइज का चुनाव कैसे करे? 
ये कप तीन साइज में आते है। छोटा, मध्यम और बड़ा। छोटा साइज उन लड़कियों के लिए है जिनके अभी अभी पीरियड्स आना शुरू हुए है। मध्यम साइज उन महिलाओं के लिए है जिन्हें अभी बच्चे नहीं हुये है और बड़ा साइज का कप उन महिलाओं के लिए है जिन्हें बच्चे हो गए है। साइज के अलावा मेंस्ट्रुअल कप दो तरह के होते है सॉफ्ट और हार्ड। जो महिलाएं ज्यादा एक्टिव है मतलब एथलीट या तैराक आदि है उनके लिए हार्ड कप और साधारण महिलाओं के लिए सॉफ्ट कप अच्छा रहेगा।  

मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल कैसे करे?
• सबसे पहले अपने हाथों को साबुन से धोकर साफ़ कर लीजिए। ताकि हाथों से किसी तरह का संक्रमण न हो।
• अपने आप को एकदम रिलैक्स करें। 

अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने के बाद, फिर कप को फोल्ड करके आधा कर लें। या फिर C या U शेप में रिम ऊपर की तरफ करके पकड़ें। आप कप को punch down या 7 के शेप में भी फोल्ड कर सकते है। अब उकडू बैठकर कप को वेजाइना में रीढ़ की हड्डी की दिशा में डाले। बाद में उंगलियां बाहर निकाले। अंदर जाते ही कप खूल जायेगा। यदि आपको महसूस होता है कि कप नहीं खुला है तो कप को उंगली से धक्का देकर खोल लीजिए। 
• कप को डालने के बाद, इसे थोड़ा घुमाएं ताकि कप वेजाइना के अंदर एक एयरटाइट सील बना लें। यह रिसाव को रोकता है। सही तरीके से फिट होने के बाद इससे लीकेज का डर नहीं रहता है।
• शुरुआत में इसे योनि के अंदर फिट करने में थोड़ी समस्या आ सकती है, लेकिन एक बार इस्तेमाल करने के बाद अगली बार से यह प्रक्रिया एकदम आसान लगने लगती है। 
• अपने फ्लो के आधार पर आप मेंस्ट्रुअल कप 6 से 12 घंटे तक पहन सकते हैं। लेकिन 12 घंटे के बाद एक बार आपको कप निकालना चाहिए। क्योंकि ज्यादा भर जाने की स्थिति में इसके लीक होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
• कप को निकालने के लिए अपने हाथ धोएं। अपनी तर्जनी उंगली और अंगुठे को वेजाइना के अंदर डाले और कप को नीचे की तरफ़ से पकड़कर थोड़ा सा दबाये। ऐसा करने से कप की सील खूल जायेगी। धीरे से कप को बाहर निकालकर उसे टॉयलेट में खाली करके अच्छी तरह पानी से धो लीजिए। कप को कभी भी स्टेम को पकड़ कर बाहर न निकाले। यदि आपको अंदर कप की स्टेम नहीं मिल रही है तो थोड़ा सा प्रेशर लगाये। प्रेशर लगाने से स्टेम नीचे आ जायेगी। इसी कप का आप दोबारा ही नहीं तो दस साल तक उपयोग कर सकती है।
• मेंस्ट्रुअल कप लगाने की कोशिश उन्हीं दिनों में करे जब आपके पीरियड्स चल रहे हो।
• हो सकता है पहले या दूसरे पीरियड्स में आपको कप को इंसर्ट करने में परेशानी महसूस हो लेकिन प्रैक्टिस से ये संभव हो जाता है। एक बार आपको इंसर्ट करना आ गया कि आपको खुद को ही ये बहुत सुविधाजनक महसूस होगा।
• पहली बार कप का उपयोग करने से पहले कप को स्टेरलाइज करना जरूरी है। इसके लिए एक बर्तन में उबलता पानी लेकर उसमें कप को डुबोकर रखे। एक पीरियड खत्म होने पर कप को अच्छे से धो पोंछकर कप के साथ जो ज्युट की बैग आती है उसमें रख दीजिए। यह बर्तन उठाकर अलग रख दीजिए। यहीं बर्तन आप हर मासिक धर्म के समय उपयोग में ला सकती है। मतलब आप पानी किसी दूसरे बर्तन में उबाल कर इस बर्तन में डाल लें।
• पेशाब करने के लिए मेंस्ट्रुअल कप को निकालने की जरूरत नहीं है। 

दोस्तों, मैं चाहती हूं कि इस अनोखे उत्पाद के बारे में सभी महिलाओं को जानकारी हो। ताकि इससे हम हमारे क्षेत्र को प्लास्टिक फ्री कर सके। और सभी महिलाएं स्वस्थ्य रहे। "No rash no trash'' मतलब कप का उपयोग करने से न ही महिलाओं को रैशेज की परेशानी होगी और न ही धरती पर कचरे का ढेर लगेगा। 
यदि मेरा यह लेख पढ़ कर सिर्फ़ एक महिला ने भी कप का उपयोग करना शूरू किया तो उसे यह इतना अच्छा लगेगा कि वो दूसरे दस लोगों को बतायेगी। ये दस लोग और दस-दस लोगों को बतायेंगे और इस तरह हम महिलाओं की जिंदगी सरल बनेगी...महिलाओं को रैशेज और खुजली नहीं होगी...महिलाएं स्वस्थ्य रहेगी...हमारी धरती माँ को कचरे से आजादी मिलेगी!!

सूचना-
आज भी छोटे शहरों में दवाई की दुकान में ये कप नहीं मिलते है। आप इसे ऑनलाइन मंगा सकते है। ये 450 से 600 रुपए तक अच्छी क़्वालिटी के मिल जाते है। मतलब दस साल के लिए आपका पीरियड्स पर खर्चा सिर्फ़ 600 रुपए ही होगा। Stonesoup, Boondh  Rutu cup and Nari yaari ये उन कंपनियों के नाम है जिन से आप अच्छी क्वॉलिटी के कप मंगा सकते है।

निवेदन-
यदि आप मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग नहीं करना चाहती है तो कम से कम पर्यावरण की सुरक्षा हेतु या सबसे अहम खुद के स्वास्थ्य हेतु सेनेटरी पैड का इस्तेमाल न करके ऑर्गेनिक क्लॉथ पैड का उपयोग करिये। ये पैड रुई और जूट या बांस से बने होते हैं। उपयोग किए गए पैड को धोकर फ़िर से इस्तेमाल किया जा सकता हैं। ये पैड पर्यावरण और आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाते।

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COMMENTS

BLOGGER: 9
  1. महिलाओं को जागरूक करता शानदार लेख ज्योति जी 🙏

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  2. वाह!!बहुत बहुत बहुत ही महत्वपूर्ण और उपयोगी जानकारियों से भरा बहुत ही उपयोगी अलेख!

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  3. सादर नमस्कार ,

    आपकी इस प्रविष्टि् के लिंक की चर्चा कल रविवार (17-4-22) को "कोटि-कोटि वन्दन तुम्हें, पवनपुत्र हनुमान" (चर्चा अंक 4403) पर भी होगी।
    आप भी सादर आमंत्रित है,आपकी उपस्थिति मंच की शोभा बढ़ायेगी।
    ------------
    कामिनी सिन्हा

    जवाब देंहटाएं
    उत्तर
    1. मेरी रचना को चर्चा मंच में शामिल करने क्व लिए बहुत बहुत धन्यवाद, कामिनी दी।

      हटाएं
  4. महिलाओं को जागरूक करता आलेख।

    जवाब देंहटाएं
  5. यदि आप मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग नहीं करना चाहती है तो कम से कम पर्यावरण की सुरक्षा हेतु या सबसे अहम खुद के स्वास्थ्य हेतु सेनेटरी पैड का इस्तेमाल न करके ऑर्गेनिक क्लॉथ पैड का उपयोग करिये। ये पैड रुई और जूट या बांस से बने होते हैं।
    सही कहा आपने ज्योति जी ! प्रकृति संरक्षण सबसे पहले...
    अनेक भ्रांतियां दूर कर जागरुकता फैलाता लाजवाब लेख ।

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  6. आवश्यक और उपयोगी जानकारी।

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  7. स्वास्थ्य से जुड़ी बहुत ही सार्थक और उपयोगी जानकारी ।
    सराहनीय आलेख के लिए आपका आभार ज्योति जी ।

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  8. बहुत ही बढ़िया जानकारी ज्योति बहन।
    सादर

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तरीके,1,मिलिबग्स,1,मिल्क पाउडर,1,मिल्कमेड,1,मिस इंडिया 2019,1,मीठे चावल,1,मीठे जर्दा चावल,1,मुक्ति,1,मुखवास,1,मुनगा,1,मुबारकपुर कला,1,मुरब्बा,1,मुरमुरा,1,मुरमुरा लड्डू,1,मुर्गा,1,मुर्गे की बांग,1,मुलेठी,1,मुस्लिम,1,मुस्लिम मंच,1,मुहूर्त,1,मूंग की सूखी दाल का हलवा,1,मूंग दाल,2,मूंग दाल चीला,1,मूंग दाल डोसा,1,मूंगदाल और आटे की कुरकुरी मठरी,1,मूंगफली,1,मूंगफली काजू बर्फी,1,मूंगफली की सूखी चटनी,1,मूंगफली बर्फी,1,मूली,4,मूली का अचार,1,मूली के पत्तों के कुरकुरे कटलेट्स,1,मेंढक,1,मेंस्ट्रुअल कप,2,मेंहदी,9,मेडिसिन बाबा,1,मेथी,1,मेथी के पराठे,1,मेथी दाना चुर्ण,1,मेथी मटर मलाई,1,मेनु,1,मेरा बेटा,1,मेरा मंत्र,3,मेरा श्राद्ध कर,1,मेरा सपना,1,मेरी अग्नि परीक्षा,1,मेरी बात,16,मैंगो फ्रूटी,1,मैंगो श्रीखंड,1,मैदा के मीठे पेठे,1,मैनर्स,1,मोदक,4,मोबाइल,1,मोबाइल की लत,1,म्रुत्युभोज,1,याकूब मोहम्मद,1,युरो 2020,1,यू ए ई,1,रंग,1,रंग पंचमी,1,रक्तदान,1,रक्तदान के फायदे,1,रक्षा बंधन,3,रक्षाबंधन,4,रक्षाबंधन शायरी,1,रजस्वला नारी,5,रवा इडली,1,रवा मठरी,1,रसे वाली अरबी,1,रसोई,211,रसोई गैस,1,रांगोली,3,राखी,6,राखी का अनोखा गिफ्ट,1,राखी स्पेशल मिठाई,1,राज की बात,1,राजगिरा आटा,1,राजगिरा आटा बर्फ़ी,1,राजभाषा,1,राजस्थानी समाज,2,राजस्व,1,राम,2,राम नाम सत्य है,1,राम मंदिर,1,राम रहीम,1,रामनवमी,1,रामनवमी की शुभकामनाएं,1,राशिफल,1,राशी-भविष्य,1,राष्ट्रगान,1,राष्ट्रगीत,1,राष्ट्रभाषा,1,रिती-रिवाज,1,रिफाइंड ऑयल,1,रिफाइंड ऑयल के नुकसान,1,रिफाइंड तेल,1,रिश्ते,1,रीतिरिवाज,2,रुपया-पैसा,1,रूस-युक्रेन युद्ध,1,रेणुका मिश्रा,1,रेन वाटर हार्वेस्टिंग,1,रेवड़ी,1,रेसोल्युशन,1,रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम,1,रेस्टोरेंट स्टाइल सब्जी,3,रेस्टोरेंट स्टाईल दही वाली धनिया चटनी,1,रैंचो,1,रोटी,5,रोस्टेड मूंगफली,1,लकड़ी की राख,1,लकवा,1,लकी फेस,1,लकी या अनलकी चेहरा,1,लक्खी मेला,1,लघुकथा,31,लच्छेदार मठरी,1,लड्डू,8,लसोड़ा,1,लसोड़े की सब्जी,1,लहसुन,1,लहसुनी पालक,1,लाइटर,1,लाइफ स्किल्स,1,लाफिंग बुद्धा,1,लार,1,लाल मिर्च,1,लाल मिर्च का अचार,1,लाल मिर्च की सूखी चटनी,1,लिव इन,1,लिव इन रिलेशनशिप,1,लीव इन रिलेशनशिप,1,लेसवा,2,लेसवा का भरवां अचार,1,लेसवा की लौंजी,1,लेसुए,1,लैंगिक समानता,1,लॉकडाउन,3,लॉटरी,1,लोकल ट्रेन,1,लोकसभा चुनाव,1,लोग क्या कहेंगे?,1,लौंजी,1,लौकी,5,लौकी का भरता,1,लौकी का हलवा,1,लौकी की बड़ी,1,लौकी की सब्जी,2,लौकी के गट्टे,1,वक्त,1,वटसावित्री व्रत,1,वर,1,वर्जिनिटी टेस्ट,1,वर्तमान,1,वर्षा जल संग्रहण,1,वर्षा जल संचयन,1,वाटर प्यूरीफायर,1,वायरल फोटो,1,वारी के हनुमान,1,विज्ञापन,2,विदर्भ स्पेशल रेसिपी,1,विधवा,2,विधवा ने किया कन्यादान,1,विधवा विवाह,1,विरुद्ध आहार,1,विवाह,1,विवाह संस्कार,1,विशाखापट्टनम रेप कांड,1,विश्व साड़ी दिवस,1,वी दा सावरकर,1,वृंदावन,1,वृद्धावस्था,1,वेज कटलेट्स,1,वेजिटेबल डोसा,1,वेजिटेबल पैनकेक,1,वैलेंटाइन गिफ़्ट,1,वैलेंटाइन डे,4,वैलेंटाइन डे शायरी,1,वैश्विक महामारी,1,वोट,1,वोट की किंमत,1,व्यंग,17,व्यायाम,1,व्रत,2,व्रत के दही भल्ले,1,व्रत रेसिपी,26,व्रत स्पेशल,2,व्हाट्स एप्प,1,व्हाट्सएप स्टेटस,1,शकरकंद,2,शकरकंद की जलेबी,1,शकरकंद को कैसे भुने,1,शकुन-अपशकुन,2,शक्करपारे,2,शनि देव,1,शबनम मौसी,1,शब्द,1,शरबत,8,शराब की दुकान,1,शर्बत,1,शर्म,3,शवयात्रा,1,शहद,1,शहनाज गिल,1,शादी,11,शादी की खरेदी,1,शादी की फ़िजूलखर्ची का बिल,1,शादी के सालगिरह की शुभकामनाएं,1,शादी-ब्याह,3,शायरी,9,शावर,1,शाहिद कपूर,1,शिक्षक दिन,2,शिक्षक दिवस पर शायरी,1,शिक्षा,7,शिमला मिर्च,1,शिवपुरी,1,शिवलिंग,1,शुद्ध शहद की पहचान,1,शुभ मुहूर्त,2,शुभ-अशुभ,4,शुभकामना संदेश,1,शोक संदेश,1,श्रद्धांजलि मैसेज,1,श्रद्धांजलि शायरी,1,श्राद्ध,4,श्राद्ध का खाना,1,श्रीकृष्ण,3,श्रीराम की बहन,1,श्रेष्ठता,1,संत निकोलस,1,संसद,1,संस्कार,1,संस्मरण,10,सकारात्मक पहल,2,सच बोलने की प्रेरणा,1,सजा मुझे क्यों,1,सतबीर ढिल्लो,1,सपना,2,सफलता,1,सफेद कीड़े,1,सफेद बाल,1,सब्जियों का अचार,1,सब्जियों की कांजी,1,सब्जी,26,समय,2,समाजसेवा,2,समाजिक,1,समाधान,1,समावत चावल,3,समोसा,1,सर के बाल,2,सरोगेट मदर,1,सलाद,2,ससुराल,4,सस्ते कपड़े,1,सहजन,1,सहजन/मुनगा की कढ़ी,1,सहशिक्षा,1,सांता क्लॉज,2,सांप,1,सांभर वडी,1,सांवला या काला रंग,1,साउथ इंडियन डिश,3,साक्षात्कार,5,सागर में ज्वार,1,साड़ी,1,सात फेरे,1,सातवीं सालगिरह,1,साफ-सफाई,1,साबुदाना,3,साबुदाना के अप्पे,1,साबुदाना पापड़,2,साबुदाने लड्डू,1,साबुन,1,साबूदाना,3,साबूदाना खिचड़ी,1,साबूदाना वड़ा,1,सामाजिक,114,सामाजिक कार्यकर्ता,1,साल गिरह,1,सालगिरह,7,सावन,2,सास,4,साहित्य,142,सिंगल पैरेंट,1,सिंदूर,1,सिध्दार्थ शुक्ला,1,सिरका,1,सिलेंडर,1,सीएए,1,सीकर,1,सीख-सुहानी,2,सीनियर सिटीजन,1,सीनियर सिटीजन ग्रुप,1,सीनू कुमारी,1,सुंदरता,1,सुई,1,सुखी,1,सुजी,1,सुप्रभात संदेश,1,सूजी,4,सूजी की मठरी,1,सूजी के पापड़,1,सूजी के लड्डू,2,सूप,1,सेंधा नमक,1,सेनेटरी नेपकिन,2,सेनेटरी पैड,1,सेब,2,सेब के छिलके,1,सेलिब्रिटी,1,सेलिब्रेटी,1,सेव मेरिट सेव नेशन,1,सेवई उपमा,1,सेहत,10,सैंडविच,1,सैंडविच चटनी,1,सैनिक को पत्र,1,सैनिको को पाती,1,सोच,1,सोनम वांंगचुक,1,सोलर हीटेड मिलिट्री टेंट,1,सोलो यूट्यूबर,1,सोलोगैमी,1,सोशल मीडिया,2,सौंदर्या,1,सौंफ,1,सौंफ का शरबत,1,सौंफ प्रीमिक्स,1,सौतेली माता,1,सौभाग्यशाली,1,स्कूल,2,स्कूल यूनिफॉर्म,1,स्टफ्ड आम पापड़,1,स्टफ्ड मैंगो रोल,1,स्टार्टर,2,स्टैच्यु ऑफ यूनिटी,1,स्त्री,2,स्नान,1,स्नैक्स,78,स्पाइसजेट,1,स्व,1,स्वतंंत्रता दिन,1,स्वतंत्रता दिन,2,स्वयं से प्यार,1,स्वर्ग और नर्क,1,स्वाथ्य,2,स्वाभिमान,1,स्वास्थ,2,स्वास्थ्य,27,स्वीट कॉर्न,1,स्वीट कॉर्न खीर,1,हंस,1,हनुमान जी,2,हर घर तिरंगा,1,हरा चना,1,हरियाली तीज की शुभकामनाएं,1,हरी मटर,1,हरी मटर के पैनकेक,1,हरी मटर को कैसे स्टोर करें,1,हरी मिर्च,6,हरी मिर्च और दही की चटनी,1,हरी मिर्च का अचार,1,हरे चने की बर्फी,1,हलवा,3,हांडवो,2,हाउसवाइफ,1,हाथी,1,हार्ट अटैक,1,हिंदी उखाणे,1,हिंदी उखाने,1,हिंदी कहानी,4,हिंदी दिवस,1,हिंदी शायरी,39,हिंदु,1,हिंदू धर्म,1,हिजाब,1,हिम्मत,1,हेयर कलर,1,हैंड सैनिटाइजर,1,हैंडल,1,हैसियत,1,होटल,1,होममेकर,1,होली की शुभकामनाएं,1,होली रेसिपी,2,
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आपकी सहेली ज्योति देहलीवाल: सेनेटरी पैड की तुलना में मेंस्ट्रुअल कप क्यों बेहतर है? (Why are menstrual cups better than sanitary pads?)
सेनेटरी पैड की तुलना में मेंस्ट्रुअल कप क्यों बेहतर है? (Why are menstrual cups better than sanitary pads?)
विशेषज्ञों के अनुसार आज तक महिलाओं की बेहतरी के लिए जितने भी उत्पाद बने है उनमें मेंस्ट्रुअल कप सबसे बेहतर उत्पाद है।
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आपकी सहेली ज्योति देहलीवाल
https://www.jyotidehliwal.com/2022/04/Why-are-menstrual-cup-better-than-sanitary-pads.html
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