गलत तरीके से स्नान करने से हो सकता है ब्रेन हेमरेज! जानिए स्नान करने का सही तरीका...

क्या आपको पता है कि नहाते वक्त सबसे पहले पानी सिर पर डालना चाहिए कि पैरों पर? क्या आपने कभी ये जानने की कोशिश की कि कई बच्चे नहाने से क्यों डरते है?

गलत तरीके से स्नान करने से हो सकता है ब्रेन हेमरेज! जानिए स्नान करने का सही तरीका...

दोस्तो,
नहाते तो सब है। लेकिन क्या आपको पता है कि गलत तरीके से स्नान करने से ब्रेन हेमरेज हो सकता है, लकवा मार सकता है और हार्ट अटैक भी हो सकता है? क्या आपको पता है कि नहाते वक्त सबसे पहले पानी सिर पर डालना चाहिए कि पैरों पर? कई छोटे बच्चे नहाने के नाम से ही डरते है। क्या आपने कभी ये जानने की कोशिश की कि कई बच्चे नहाने से क्यों डरते है? बच्चों को कंपकंपी क्यों छुटती है? उसका कारण है, बच्चों को गलत तरीके से नहलाना। जिसकी वजह से बच्चे के हृदय की धडकन अत्यधिक बढ़ जाती है और बच्चा पानी से डरने लगता है। 

सही तरीके से नहाने से थकान दूर होती है, तनाव से राहत मिलती है और ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से होता है। हमारे पुर्वजों के अनुसार और वैज्ञानिक दृष्टिकोन से भी हमें नहाते समय सबसे पहले सिर पर पानी नहीं डालना चाहिए। आइए, जानते है स्नान करने का सही तरीका... 

नहाते वक्त पहले सिर पर पानी डालने से क्या होता है? 
हमारा सिर शरीर का सबसे गर्म हिस्सा है और पैर वाला हिस्सा सबसे ठंडा होता है। नहाते वक्त पहले सिर पर ठंडा पानी डालने से सिर ठंडा होने लगता है, जिससे हृदय को सिर की तरफ बहुत तेजी से रक्त भेजना पड़ता है। जिस कारण बुजुर्गों को ब्रेन हेमरेज या हार्ट अटैक हो सकता है। पहले सिर पर पानी डालने से बच्चे का नियंत्रण तंत्र भी तुरंत प्रतिक्रिया देता है, जिससे बच्चे कांपने लगते है। हम लोगों को लगता है कि बच्चा पानी से डर रहा है। लेकिन वास्तव में गलत तरीके से नहलाने से बच्चे के हृदय की धड़कन एकदम बढ़ जाती है। 
नहाते वक्त पहले सिर पर पानी डालने से सिर की कोशिकायें सिकुडने लगती है और खून के थक्के जमने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं होता। जो लोग हर रोज इस गलत तरीके से नहाते है उनके सीर की कोशिकाये सिकुडने लगती है और उन्हें लकवा या ब्रेन हेमरेज हो सकता है। 

सिर पर गर्म पानी क्यों नहीं डालना चाहिए? 
राजीव दीक्षित जी के अनुसार, यदि सिर पर गर्म पानी डाला मतलब यदि आप सिर गर्म पानी से धोते है तो आपको 123 बिमारियां हो सकती है। ये बिमारियां मानसिक और शारीरिक दोनों तरह की हो सकती है। इसलिए सिर पर कभी भी गर्म पानी नहीं डालना चाहिए। यदि बहुत ही ज्यादा ठंड है तो आप गुनगुना पानी ले सकते है। सिर और आंख इन दोनों को ही गर्म पानी से बचाना चाहिए क्योंकि सिर और आंख कफ का स्थान है। गर्म पानी और कफ की दुश्मनी है। मतलब गर्म पानी से कफ जल्दी बढ़ता है। 

नहाने के लिए पानी ठंडा हो या गर्म? 
इस बात का ख्याल जरूर रखना चाहिए कि नहाने के लिए पानी बहुत ज्यादा ठंडा या बहुत ज्यादा गर्म न हो। पानी का तापमान रूम टेंपरेचर या रूम टेंपरेचर से 5-8 डिग्री सेल्सियस कम हुआ तो चलेगा। लेकिन इससे ज्यादा ठंडे पानी से नहीं नहाना चाहिए। 
जिन लोगों के शरीर में मांसपेशियों का दर्द है वो थोडे से गर्म पानी से नहाये। इससे उनको दर्द में राहत मिलेगी। लेकिन हड्डियों के रोगियों को ठंडे पानी से ही नहाना चाहिए। 
ठंडे पानी से नहाने से आलस दूर होकर तनाव दूर होता है। पुरूषों के प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार होता है और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबुत होती है। आयुर्वेद के अनुसार, सिर और आंख के लिए हरदम ठंडे पानी का ही इस्तेमाल करना चाहिए। बाकि शरीर के लिए आप गुनगुने पानी का इस्तेमाल कर सकते है। 

स्नान करने का सही तरीका 
स्नान करने का सही तरीका यह है कि सबसे पहले पानी पैरों के पंजो पर, फ़िर घुटनों और जांघों पर, फिर धीरे-धीरे पेट, कंधों और चेहरे से होते हुए अंत में सिर पर डालना चाहिए। इस पूरी प्रक्रिया में एक मिनट भी नहीं लेगेगा। लेकिन इस प्रक्रिया से हमारे जीवन की रक्षा होती है और हम स्वस्थ्य रहते है। 
हमारा हृदय निरंतर खून को पूरे शरीर में प्रवाहित करता रहता है। हमारे शरीर की गुप्त विद्युतशक्ति हृदय से मतलब उपर से नीचे पैरों की ओर प्रवाहित होती रहती है। सबसे पहले पैरों पर पानी डालने से पैर ठंडे होने से शरीर की यह विद्युत शक्ति सही प्राक्रुतिक दिशा में मतलब उपर से नीचे की ओर बहती है। 
बच्चों को इस तरीके से नहलाने पर वो बिल्कुल कांपता या डरता नहीं है। सर्दी के दिनों में भी यदि आप इस तरीके से नहायेंगे तो आपको सर्दी-जुकाम और बुखार नहीं होगा। 
पुराने समय में हमारे ऋषि-मुनि नदी में नहाते थे। नदी में नहाने के लिए वे जब चल कर नदी में जाते थे तो पहले उनके पैर ही पानी से गीले होते थे। आजकल लोग बाथरूम में जाकर शावर खोल कर सीधे खड़े हो जाते है, जो सरासर गलत तरीका है। क्योंकि ऐसे में सबसे पहले हमारा सिर गीला होता है, जो कि गलत है। नहाते समय सबसे पहले पैरों के पंजों को भिगोना चाहिए। मतलब यदि आप शावर से नहा रहे है तो भी पानी पहले पैर के पंजों पर ही डाले।
महिलाये हर रोज सर पर पानी नहीं डालती। फिर भी उन्हें पहले पैर के पंजों पर पानी डाल कर बाद में नीचे से उपर की तरफ ही पानी डालना चाहिए।

लोगों का मानना है कि ब्रेन स्ट्रोक या हार्ट अटैक बाथरूम में ही आता है इसकी यहीं वजह हो सकती है कि वह व्यक्ति गलत तरीके से नहाता होगा। 

स्नान के बाद तौलिए से रगड़ना 
स्नान के बाद शरीर को सुखाने के लिए तौलिए से शरीर को तेजी से न रगड़े क्योंकि तौलिए से तेज रगड़ने से त्वचा में रुखापन और खुजली जैसी समस्याएं आ सकती है। 

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COMMENTS

BLOGGER: 9
  1. आपकी लिखी रचना  ब्लॉग "पांच लिंकों का आनन्द" मंगलवार 05 अक्टूबर 2021 को साझा की गयी है....
    पाँच लिंकों का आनन्द पर
    आप भी आइएगा....धन्यवाद!

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  2. मेरी रचना को पाँच लिंकों का आनन्द में शामिल करने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद, यशोदा दी।

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  3. Sahi hai Didi pahle ki Dadiji Maa sab pahle legs per hi pani dalti thi

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  4. सादर नमस्कार ,

    आपकी इस प्रविष्टि् के लिंक की चर्चा कल मंगलवार(5-10-21) को "एक दीप पूर्वजों के नाम" (चर्चा अंक-4208) पर भी होगी।
    आप भी सादर आमंत्रित है,आपकी उपस्थिति मंच की शोभा बढ़ायेगी।
    ------------
    कामिनी सिन्हा

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    उत्तर
    1. मेरी रचना को चर्चा मंच में शामिल करने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद, कामिनी दी।

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  5. Absolutely true. Useful and informative article.

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  6. बहुत ही लाभप्रद जानकारी इस जानकारी के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद!

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  7. बहुत सुन्दर बहुत लाभदायक

    जवाब देंहटाएं

नाम

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आपकी सहेली ज्योति देहलीवाल: गलत तरीके से स्नान करने से हो सकता है ब्रेन हेमरेज! जानिए स्नान करने का सही तरीका...
गलत तरीके से स्नान करने से हो सकता है ब्रेन हेमरेज! जानिए स्नान करने का सही तरीका...
क्या आपको पता है कि नहाते वक्त सबसे पहले पानी सिर पर डालना चाहिए कि पैरों पर? क्या आपने कभी ये जानने की कोशिश की कि कई बच्चे नहाने से क्यों डरते है?
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