...ताकि खाने का पोषण कायम रहे - So that the food retain its nutritious value

क्या आप चाहते हैं कि आप जो भी खाना खा रहे हैं या जो भी पेय पदार्थ पी रहे हैं उनसे आपको पर्याप्त मात्रा में पोषण मिले? यदि हां तो आइए, जानते हैं ऐसी छोटी-छोटी बातों को जिनको ख्याल में रख कर आप खाने के पोषक तत्वों को बढ़ा सकते हैं।

आज हमारे खाने में पोषण की अप्रत्याशित रूप से कमी आ गई हैं। जिसका असर हमारी सेहत पर हो रहा हैं। इसलिए अच्छी सेहत के मुद्देनजर पोषण (Nutrition) का महत्व आज जितना महसूस किया जा रहा हैं वह शायद इससे पहले कभी नहीं किया गया था। लेकिन फ़िर भी जाने-अनजाने हम से ऐसी कई गलतियां हो जाती हैं जिससे हमें खाने के पूरे पोषक तत्व नहीं मिल पाते। आइए, जानते हैं ऐसी छोटी-छोटी बातों को जिनको ख्याल में रख कर हम खाने के पोषण को बढ़ा सकते हैं।

Keywords: health and nutrition, healthy eating facts, Potato, Onion, Tea, Papaya, Watermelon, Salad, So that the food retain its nutritious value